介紹腎病的預(yù)防方法！腎病病人除進(jìn)行正規(guī)的治療之外，在日常生活中最重要的是腎病患者的預(yù)防和保養(yǎng)，只有正確的進(jìn)行預(yù)防和保養(yǎng)，才能使腎病患者的病情減輕，及早的康復(fù)。

下面向您介紹腎病的預(yù)防方法：

1、合理飲食：飲食上應(yīng)該注意，控制酸性食物的攝入量，平衡飲食酸堿度，以免造成酸性體質(zhì)，此外還要多吃一些富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃一些新鮮蔬菜和水果，可以有效預(yù)防腎病的發(fā)生。

2、鍛煉身體：經(jīng)常參加一些運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，增加出汗量，既可以增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，還能拍出體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。

3、保持正常心態(tài)：強(qiáng)烈的精神刺激和過大的壓力會(huì)加重體內(nèi)酸性物質(zhì)沉淀，影響正常的代謝，因此需要保持正常的心態(tài)，避免緊張和過大壓力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，陶冶情操，保持弱堿體質(zhì)，從而預(yù)防此病的發(fā)生。

4、生活規(guī)律：經(jīng)常開夜車、徹夜唱卡拉OK等生活無規(guī)律的人會(huì)導(dǎo)致酸性體質(zhì)，加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎病的發(fā)生，因此要做到按時(shí)起居，保證充足的休息和睡眠。

5、戒煙酒：煙酒都屬于酸性物質(zhì)，長期抽煙喝酒會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)酸化，增加腎病的發(fā)病幾率。

介紹腎病的預(yù)防方法！總之，大家通過以上的介紹，要積極防范，出現(xiàn)癥狀立刻去醫(yī)院就診，以免延誤病情。大家最好定期做一些身體檢查，防患于未然。