其實(shí)生活中很多失眠患者是一些，生活相對(duì)安逸、比較懶散的人群，當(dāng)他們無(wú)事可做的時(shí)候就想到打個(gè)盹，那么真正帶來(lái)睡眠時(shí)間，他們卻有顯得精神百倍，以至于越是想要睡著就會(huì)越是睡不著，睡眠質(zhì)量急劇下降，形成惡性循環(huán)，那么這種情況確實(shí)需要好好治療了。

失眠的治療

一、藥物療法指通過(guò)口服藥物，經(jīng)由消化器官吸收，以達(dá)到扶正祛邪、調(diào)節(jié)機(jī)體氣血陰陽(yáng)，使機(jī)體康復(fù)的治法。常用的治療方法有汗、吐、下、和、溫、清、補(bǔ)、消八法?？诜幬锏膭┬陀袦珓?、丸劑、散劑膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等不同劑型。本法是在臨床各科應(yīng)用范圍最廣的治療方法。

二、針灸療法用針刺、艾灸的方法在人體經(jīng)絡(luò)及經(jīng)外腧穴施以一定的手法，以通調(diào)營(yíng)衛(wèi)氣血、調(diào)整經(jīng)絡(luò)、臟腑功能而治療相關(guān)疾病。針刺又可分為體針、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等多種針?lè)?灸法可分為艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、藥餅灸等。針灸療法的應(yīng)用范圍極其廣泛。

治療失眠的方法。失眠不是絕癥，只要發(fā)生失眠后及時(shí)的對(duì)疾病進(jìn)行有效地治療，就會(huì)在很大程度上緩解疾病的痛苦，幫助患者進(jìn)行睡眠。其實(shí)在生活中不管是發(fā)生了多大的困難，我們也要積極的面對(duì)生活，良好的心態(tài)，就是最好的良藥。我們的在線醫(yī)生也會(huì)為你進(jìn)行疾病的疑難解答的。最后，祝您早日康復(fù)

外界環(huán)境的改變：退休了，日常生活的環(huán)境變了，收入減少，社交的范圍減少等等，這就有可能使老年人與社會(huì)疏遠(yuǎn)，地位也為之退后，從而產(chǎn)生情緒抑郁、焦慮不安，導(dǎo)致失眠。

睡不好讓人是很心煩的，那要保持良好睡眠，小編建議：

一、保持體力活動(dòng)：尤其是到了老年后，平時(shí)的生活中保持一定量的體力活動(dòng)十分的重要，尤以規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)更為重要。下午要有足夠時(shí)間的室外活動(dòng)，以便接觸陽(yáng)光。因?yàn)樾纬伤呱镧姽?jié)律需要陽(yáng)光。另外，午睡不可長(zhǎng)，要在半小時(shí)以?xún)?nèi)，以免影響夜睡;如果沒(méi)有午睡習(xí)慣，則最好不睡。

二、良好的睡眠環(huán)境：臥室是我們睡覺(jué)重要的地方，那臥室的環(huán)境這對(duì)睡眠的影響也是會(huì)很大的，睡眠環(huán)境要安靜、整潔，房間要舒適、光線暗、通風(fēng)良好。夜睡前安排一些常規(guī)性的輕松活動(dòng)，如看報(bào)、聽(tīng)輕音樂(lè)、漱洗等，意在暗示身體，現(xiàn)在向睡眠行進(jìn)了。每天如此，日久養(yǎng)成身體在特定時(shí)間習(xí)慣性地傾向入睡狀態(tài)。

三、保持良好的心態(tài)：偶爾出現(xiàn)了失眠的情況，不可太過(guò)于急躁，或者是對(duì)入睡比較困難的情況，應(yīng)該要泰然處之，不可心存憂(yōu)懼，建議這樣思考：雖未入睡，躺著也是休息，和睡眠的作用是一致的。這樣就會(huì)心情平靜，容易入睡。老年人活動(dòng)、工作不多，一日睡眠4～7小時(shí)已足夠，不必?fù)?dān)心。

四、注意安眠藥的使用：很多的老年人睡不好，就會(huì)盲目的使用安眠藥，要知道一旦視安眠藥為靠山，勢(shì)必睡前非用不可，這就如同吸毒成癮一樣，很難終止。安眠藥久用，劑量必會(huì)越來(lái)越大，否則無(wú)效。長(zhǎng)期服用大量安眠藥的人，對(duì)身體貽害不能算小，應(yīng)當(dāng)警惕。

很多老年人的睡眠質(zhì)量是相當(dāng)?shù)拖碌模鋵?duì)身體健康的影響會(huì)大大增加，也有人生活壓力、工作的壓力超出了自身的耐受力，導(dǎo)致自己發(fā)生失眠。如果長(zhǎng)時(shí)間處于失眠狀態(tài)，或者失眠已經(jīng)對(duì)自己造成影響了，那么，請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行治療了。相信上面失眠的治療方法會(huì)給失眠朋友帶來(lái)幫助。