在我們生活中總會(huì)遇到各種各樣的煩心事，經(jīng)常積壓在心里就會(huì)造成晚上休息不好，總是睡不著失眠，半夜還非常容易起來(lái)，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重低下，那么長(zhǎng)時(shí)間休息不好失眠會(huì)造成什么樣的不良后果呢?

休息不好引起什么不良后果：

一、休息不好，給人帶來(lái)的最常見影響，就是疲勞不堪，本來(lái)在一天的工作后，身心就已經(jīng)處于乏力的狀態(tài)，人體內(nèi)的各組織器官，都處于不斷的生理活動(dòng)過程中，消耗了大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也積累起來(lái)大量的代謝廢物，如乳酸，當(dāng)這些代謝廢物積累到一定程度，人就會(huì)感到疲勞，這是人體神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)體內(nèi)代謝廢物積累，所作出的保護(hù)性反應(yīng)，此時(shí)如果不停下來(lái)休息，就會(huì)讓人體生理功能受到傷害，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失靈，人體的抵抗力也會(huì)有所下降。所以如果這個(gè)時(shí)候，晚上的休息也不好的話，那么極度疲勞，就會(huì)讓人的身體，受到更嚴(yán)重的傷害。

二、規(guī)律的生活起居，對(duì)于一個(gè)人的健康，有著許多的積極作用。充足適宜的休息，可以預(yù)防疾病的發(fā)生，也能在已患疾病時(shí)，促讓病情減輕與好轉(zhuǎn)。但是如果人長(zhǎng)期休息不足的話，不僅會(huì)是人的免疫力下降，易感冒發(fā)燒等等，而且也會(huì)讓人體一些疾病復(fù)發(fā)，讓身體狀況日漸愈下。

三、對(duì)于小孩子來(lái)說，休息不好既會(huì)影響到孩子的發(fā)育，更會(huì)對(duì)兒童的智力成長(zhǎng)，有阻礙作用。對(duì)于一個(gè)處在，生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的少年兒童來(lái)講，身體發(fā)育狀況的好壞，與休息質(zhì)量的好壞，有著頗為密切的關(guān)系。人體一些促進(jìn)生長(zhǎng)，發(fā)育作用的生長(zhǎng)激素，多數(shù)是在休息過程中分泌出來(lái)的，醒來(lái)以后則分泌減少或者停止。另外，一個(gè)人工作效率的高低，對(duì)事物接受與反應(yīng)的敏捷度，以及記憶能力、思維能力等，都與其休息好壞，有十分密切的關(guān)系。

其實(shí)失眠并不是什么很嚴(yán)重的疾病，完全可以治愈的，不過最主要的就是患者自身的態(tài)度，如果患者自己本身長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)，這樣就會(huì)使病情加重，所以我們應(yīng)該保持好的心態(tài)，開心面對(duì)每一天。