核心提示:影響工作和學(xué)習(xí)生活，失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，注意力不集中，頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，思維能力下降，工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁，煩悶，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致悲觀厭世。

失眠的出現(xiàn)，不僅會對人們的工作造成影響，還會導(dǎo)致人們精神不集中，同時記憶力也容易下降。專家表示，現(xiàn)在很多人都有過失眠，非常的痛苦，那么人們出現(xiàn)失眠會有什么危害呢?下面我們一起來看看專家的具體介紹。

失眠對健康有哪些危害

一、失眠的危害：影響工作和學(xué)習(xí)生活，失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，注意力不集中，頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，思維能力下降，工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁，煩悶，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致悲觀厭世。

二、記憶力低下：長期失眠或反復(fù)發(fā)生失眠會使神經(jīng)中樞的正常功能發(fā)生紊亂，造成神經(jīng)衰弱而引起健忘癥。失眠病人的健忘癥狀，和腦子里有破壞性病變的記憶障礙不同，主要是由于注意力不集中，精神疲乏，缺乏興趣所致;而腦子里有破壞性病變的人對識記印象根本不能保存在大腦里，因而也無法再現(xiàn)。

三、破壞人體免疫力：睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多、巨噬細(xì)胞活躍，使人體免疫功能增強，從而有效預(yù)防細(xì)菌和病毒入侵。失眠則阻礙了睡眠的有利作用，破壞了人體免疫力，從而導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。失眠不僅降低機體的免疫力，還會加速衰老，縮短人的壽命。

四、會導(dǎo)致代謝紊亂：長期失眠會導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)，可能引發(fā)靜息狀態(tài)下動脈收縮壓或舒張壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓。在失眠作用下，血壓持續(xù)升高，最容易損害的器官便是心臟和腦。當(dāng)血壓持續(xù)升高時會加重左心室的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心肌肥厚，出現(xiàn)心悸、呼吸困難等心臟衰竭的癥狀。

溫馨提示：在日常生活中，很多原因都可以引發(fā)失眠，同時失眠還會導(dǎo)致人們身體代謝紊亂，所以在平時建議多尋找原因，然后盡量避免失眠的出現(xiàn)，如果出現(xiàn)失眠，也可以及時的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，專家會根據(jù)病情給予指導(dǎo)意見。