胃是人體里面為我們提供能量的機器，如果不注意保養(yǎng)，那么機器就會出故障。而胃部最為常見的故障就是胃炎，那么我們應該要怎么預防胃炎的發(fā)生呢?今天小編就在這里為大家解答困惑吧，下面就讓我們一起來看一看預防胃炎應該做好的幾點。

1、遠離化學刺激

如口服某些藥物如水楊酸鹽類、利血平及腎上腺皮質激素等，大量飲用烈性酒、濃茶、咖啡等，均可刺激損傷胃黏膜，引起胃黏膜充血、水腫，甚至出血、糜爛，而致急性單純性胃炎的發(fā)生。

2、避開病菌因素

急性胃炎的誘發(fā)原因常見的是由于不潔飲食所致的急性胃炎，常見的細菌感染為葡萄球菌外毒素，肉毒桿菌毒素，沙門菌屬內毒素及嗜酸桿菌。幽門螺桿菌在急性感染期也出現(xiàn)急性胃炎，若未能消除可能轉化為慢性活動性胃炎。病毒感染因素常見的有流感病毒、腸道病毒等。

3、注意飲食規(guī)律

改變不良的飲食習慣，服藥期間不能飲酒，包括啤酒、果酒及含酒精的飲料。服藥時多飲水，以稀釋藥物，降低其對胃黏膜的損害。很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食

4、謹遵醫(yī)囑服藥

嚴格按照醫(yī)囑服藥，不得自行加大劑量或停服。

5、保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

上面所說的五種預防胃炎發(fā)生應該注意做好的幾點的詳細內容，相信各位朋友在看完之后都了解了吧。對于預防胃炎來說，各位朋友應該要做到堅持，畢竟胃炎的預防工作是一個比較漫長的過程，只有堅持下去，才能夠讓胃炎離我們遠遠的。