相比于急性胃炎，慢性胃炎更加要求通過飲食長期改善胃部。專家指出，不注意的飲食安排和生活習(xí)慣不僅不會減緩慢性胃炎，相反的會加劇慢性胃炎甚至?xí)苌銎渌膊?。那么，在日常生活中，慢性胃炎該如何保養(yǎng)？

1.注意在氣候變化的季節(jié)里及時添加衣被、保持室內(nèi)溫暖、空氣流通，防止因受寒而引起病情加重。

2.按時就餐，細(xì)嚼慢咽，最好-日三餐定時定量，胃炎發(fā)作時可少吃多餐，平常盡量不吃零食，以減少胃的負(fù)荷，便于食物消化。注意進食的溫度，避免進食過燙、過冷或忽熱忽冷的食物和刺激性食品，避免進食不易消化的食物，如堅硬、粗糙、油膩及纖維過多的食品，戒煙酒等。

3.慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物，如阿斯匹林、水楊酸類、保泰松、消炎痛、激素、碘胺、紅霉素、四環(huán)素、利血平等。

4.本病患者要經(jīng)常保持心情舒暢，合理安排生活，保持正常的生活作息規(guī)律，避免勞累過度。特別是氣滯型的患者，更應(yīng)避免情志因素導(dǎo)致病情加重。

胃炎患者的日常飲食：食物的選擇：

1、戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個人對食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。

2、戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

3、戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食;但食物是否會產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個人的經(jīng)驗決定是否應(yīng)攝食。

4、此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。

通過以上詳細(xì)的介紹，相信大家對慢性胃炎如何保養(yǎng)有了更加深入的了解。專家提醒各位慢性胃炎患者，通過改善飲食，可以對降低慢性胃炎的不良反應(yīng)。良好的飲食安排，對我們的胃部保養(yǎng)很重要。