在我們的生活當(dāng)中，不健康的生活方式會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病。其中便秘作為一種對(duì)生命威脅較小的疾病來說，會(huì)給患者生活帶來很大的不便。其實(shí)專家告訴大家，對(duì)于便秘來說，預(yù)防是很關(guān)鍵的，那么，如果預(yù)防呢?
預(yù)防便秘，具體介紹如下：
1.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
對(duì)于經(jīng)常容易發(fā)生便秘的患者，一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所，養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣。
2.積極鍛煉身體
俗話說的好，活動(dòng)、活動(dòng)，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運(yùn)動(dòng)、練氣功、打太極拳，轉(zhuǎn)腰抬腿、參加文體活動(dòng)和體力勞動(dòng)等可使胃腸活動(dòng)加強(qiáng)和食欲增加，腹肌、膈肌、肛門肌得到鍛煉;提高排便動(dòng)力，預(yù)防便秘。經(jīng)常勞動(dòng)的農(nóng)村老年都很少便秘，而懶于活動(dòng)，養(yǎng)尊處優(yōu)的城市老年便秘者較多，說明了這個(gè)道理。
3.及時(shí)治療有關(guān)疾病
如何預(yù)防便秘?有關(guān)疾病的治療對(duì)預(yù)防大便秘結(jié)亦有一定的作用，如大腸憩室炎、結(jié)腸腫瘤、過敏性結(jié)腸炎、結(jié)腸狹窄;甲狀腺功能低下、糖尿病;子宮肌瘤;鉛、汞等金屬中毒。
經(jīng)過上面的介紹，大家是不是對(duì)預(yù)防便秘有了更深入的了解呢?其實(shí)對(duì)于不同的人來說，因?yàn)樯眢w健康程度的不同，所以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)和習(xí)慣也是不同的。如果便秘影響了您的生活，我們希望您可以到正規(guī)醫(yī)院接受治療。
中風(fēng)病便秘癥采用推拿治療的效果因人而異，需結(jié)合患者具體情況評(píng)估。推拿治療對(duì)部分功能性便秘患者可能有一定緩解作用，...
剖腹產(chǎn)后便秘可以適量吃西梅、燕麥、火龍果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、開塞露等藥物...
便秘一般不會(huì)直接引起腦出血，但可能間接增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)。 便秘時(shí)用力排便會(huì)導(dǎo)致腹壓和顱內(nèi)壓短暫升高，對(duì)于存在高血壓...
產(chǎn)后便秘可以適量吃西梅、獼猴桃、火龍果等水果。 西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)并增加糞便體積。獼猴桃含...
香蕉對(duì)排便的影響取決于成熟度，熟香蕉有助于通便，生香蕉可能加重便秘。 熟香蕉富含可溶性膳食纖維和果膠，能吸收水分...
帕金森病患者可以適量飲用牛奶，便秘時(shí)可選擇富含膳食纖維的食物或遵醫(yī)囑使用通便藥物。牛奶中的蛋白質(zhì)可能影響左旋多巴...
補(bǔ)中益氣丸可以輔助治療部分類型的便秘。 補(bǔ)中益氣丸主要針對(duì)中氣不足導(dǎo)致的便秘，這類患者常伴有疲乏無力、食欲減退、...
寶寶上火便秘可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、使用藥物等方式緩解。 調(diào)整飲食是改善寶寶上火便秘的基礎(chǔ)方法。母乳喂養(yǎng)的寶寶...
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內(nèi)火旺盛便秘可以通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)和遵醫(yī)囑用藥等方式治療。 內(nèi)火旺盛便秘可能與飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律等因素有關(guān)...
