核心提示:一些人害怕排便時(shí)的肛門疼痛就推遲排便時(shí)間，這樣適得其反，因時(shí)間越長(zhǎng)，大便越來越干，反而增加排便的疼痛。應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，每天大便一次，糞便不會(huì)干，疼痛可減輕。

肛裂在現(xiàn)在絕對(duì)是一個(gè)高發(fā)疾病，常伴有出血、肛門異常疼痛的情況。這時(shí)候大家都會(huì)選擇進(jìn)行治療吧，但是在治療的同時(shí)，很多人卻忽略了護(hù)理，所以導(dǎo)致遲遲不能康復(fù)或是反復(fù)發(fā)作的情況出現(xiàn)。接下來，有請(qǐng)我站專家為大家就這一問題做出相應(yīng)的建議。

(1)解除精神顧慮一些人害怕排便時(shí)的肛門疼痛就推遲排便時(shí)間，這樣適得其反，因時(shí)間越長(zhǎng)，大便越來越干，反而增加排便的疼痛。應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，每天大便一次，糞便不會(huì)干，疼痛可減輕。

(2)多飲水是防止肛裂復(fù)發(fā)最有效而價(jià)廉的方法動(dòng)按成年人的生理需要，每天攝人的液體量應(yīng)達(dá)到2000一3000ml，這對(duì)于軟化大便從而防止肛裂復(fù)發(fā)顯得格外重要。飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水，不宜過多飲用濃茶或含咖啡的飲料。因茶葉中的糠酸有收斂澀腸作用，而咖啡則有利尿、加速水分丟失的作用。

(3)合理調(diào)配飲食既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，并刺激撬腸蠕動(dòng)。部分肛裂的患者僅通過上述方法，癥狀即能緩解。

(4)便后熱水坐浴是防治肛裂的有效簡(jiǎn)易措施，肛裂患者便后的長(zhǎng)時(shí)間疼痛主要是內(nèi)括約肌痙攣所引起，用熱水坐浴后通過熱的物理作用可使痙攣緩解而使疼痛好轉(zhuǎn)，這是一種行之有效的方法，-但是肛門部一定要浸泡在熱水里，既能解痛又可洗凈肛門污物，如有條件采用藥物熏洗坐浴效果更佳。

我們要正視肛裂的危害，不要因一時(shí)的大意而給自己留下無窮無盡的麻煩。如果你想自己能夠早日康復(fù)，就要認(rèn)認(rèn)真真做好護(hù)理工作了，這樣才是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)任的一個(gè)表現(xiàn)啊。