痤瘡是一種比較常見的皮膚病，在平時(shí)生活中我們俗稱為青春痘或者是粉刺，很多人都有過長痤瘡的經(jīng)歷，但是有的人能夠正確處理和護(hù)理，痤瘡就消失了，但是有的人治療不得當(dāng)，病情反復(fù)發(fā)作，危害身心健康。

痤瘡應(yīng)該如何護(hù)理呢

青春不光溜走了青春還留下了痘疤痘痕，我們先看看哪些情況容易長痘痘和留下疤痕。發(fā)炎、感染越嚴(yán)重的痘痘，越容易殘留色素型痘疤及血管擴(kuò)張型、凹洞型痘疤。有色素沉淀體質(zhì)的人易有色素型痘印。常擠痘痘的人、皮膚愈合力差的人容易有凹洞型痘印。毛孔堵塞在越深層，則越會(huì)出現(xiàn)囊腫型痘印。

建議患者及早到正規(guī)的皮膚病醫(yī)院進(jìn)行治療，注意臉部清潔。晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對(duì)于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。運(yùn)動(dòng)或外出回家后應(yīng)該及時(shí)洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。

痤瘡的有效預(yù)防：別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來痘痘。

適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。無論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。

最后，長痘痘的人還要使用具有防止紫外線的防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩，達(dá)到輔助治療的效果。

溫馨提示：想要讓自己的肌膚光滑無暇，在生活中應(yīng)該多注意個(gè)人衛(wèi)生，保持肌膚的干凈，一旦得知自己有痤瘡的現(xiàn)象，及時(shí)到醫(yī)院就診，以免給自己的肌膚帶來更嚴(yán)重危害，最后衷心祝愿您身體健康。

祛痘親身體驗(yàn)中藥去痘，第一次嘗試，還在期待中~~做了射頻祛痘有一年了，完全沒有復(fù)發(fā)，剛剛做完兩次光子祛痘，效果挺不錯(cuò)！堅(jiān)