目前，腰間盤突出疾病已經(jīng)成了許多年輕白領(lǐng)一族的常見(jiàn)骨科疾病。腰間盤突出患者應(yīng)該經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，那腰間盤突出患者應(yīng)多吃什么呢?下面我們一起來(lái)了解。
對(duì)于工作原因而需要久坐的腰間盤突出患者，應(yīng)該經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，以鍛煉腰腹力量為主，比如游泳，跑步，打球之類，都是不錯(cuò)的選擇。那么，腰間盤突出患者應(yīng)多吃什么呢?
腰間盤突出患者最好能多多攝取鈣質(zhì)，以及維生素B、維生素E以及蛋白質(zhì)。
因此，對(duì)于腰間盤突出患者而言最好多吃以下食物。
鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。
腰間盤突出患者應(yīng)多吃什么?腰間盤突出患者應(yīng)多食含蛋白質(zhì)的食物。這是由于蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。蛋白質(zhì)含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。
維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)于腰間盤突出患者應(yīng)多吃什么已經(jīng)有了一定的了解。如果您還有其他問(wèn)題，歡迎到我院詳細(xì)咨詢。
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