現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)晚上入睡困難，睡眠不足或不深，早晨起床則渾身乏力，無(wú)精打采，甚至還會(huì)渾身肌肉酸痛，消化不良，面色灰暗，其實(shí)這就是失眠疾病，長(zhǎng)期失眠讓患者總處于一種亞健康狀態(tài)，深處失眠之苦，卻很難找到一種最佳的解脫方法，下面小編就為大家介紹下關(guān)于失眠的音樂(lè)療法相關(guān)知識(shí)。
治療失眠除了吃藥外，音樂(lè)治療是許多患者愿意接受的一種治療失眠的方法，若入睡前能聽(tīng)一些旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快、和聲悅耳的古典樂(lè)曲及輕音樂(lè)，對(duì)睡眠是很有好處的。要注意不宜選用節(jié)奏過(guò)快、聲音嘈雜的樂(lè)曲，播放音樂(lè)時(shí)音量不宜過(guò)強(qiáng)、過(guò)高，否則會(huì)適得其反，有害于人體健康。
有失眠現(xiàn)象的患者應(yīng)多聽(tīng)節(jié)奏少變、旋律緩慢、清幽典雅的樂(lè)曲，如《幽蘭》、《梅花三弄》、《二泉映月》等。假如你不太喜歡民族音樂(lè)，可以試試用兒童的《搖籃曲》來(lái)催眠，或許有意想不到的效果。
性格內(nèi)向的人：宜聽(tīng)旋律流暢優(yōu)美、節(jié)奏明快、曲調(diào)歡樂(lè)一類的樂(lè)曲，如《流水》、《步步高》、《喜洋洋》等。
易焦慮的人：宜聽(tīng)旋律清麗高雅、節(jié)奏緩慢、情調(diào)悠然、風(fēng)格典雅一類的樂(lè)曲，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑蘇行》等。
易激怒的人：宜聽(tīng)旋律優(yōu)美、恬靜悅耳、節(jié)奏婉轉(zhuǎn)一類的樂(lè)曲，如《春江花月夜》、《塞上曲》等。
大腦萎縮可能會(huì)引起失眠，具體與腦部病變程度和部位有關(guān)。 大腦萎縮是指腦組織體積縮小，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能異常。當(dāng)萎縮...
產(chǎn)后抑郁失眠建議就診精神心理科或婦產(chǎn)科。 產(chǎn)后抑郁失眠可能與激素水平波動(dòng)、心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境改變等因素有關(guān)，...
腦供血不足引起的失眠可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。 腦供血不足可能與動(dòng)脈粥樣硬化...
失眠的拔罐療法可能有一定緩解作用，但效果因人而異。拔罐通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，可能幫助放松身心、改善局部血液循環(huán)。 ...
頑固性失眠可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療頑固性失眠的常用方法，常用藥物包括酸...
艾灸后失眠可能與經(jīng)絡(luò)敏感、氣血運(yùn)行加快、體質(zhì)不適應(yīng)等因素有關(guān)。 艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ淮龠M(jìn)氣血流通，部分經(jīng)絡(luò)敏感人...
失眠在中醫(yī)理論中多與陰陽(yáng)失衡相關(guān)，可通過(guò)調(diào)和陰陽(yáng)改善癥狀。 中醫(yī)認(rèn)為失眠與心腎不交、肝郁化火、脾胃不和等證型相關(guān)...
艾灸治療失眠可能有一定效果，但具體效果因人而異。失眠可能與情緒壓力、氣血不足、臟腑功能失調(diào)等因素有關(guān)，艾灸通過(guò)溫...
失眠可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療失眠的常用方法，根據(jù)證型不同選用相應(yīng)方劑。...
經(jīng)常失眠伴隨臉上長(zhǎng)痘痘可能與內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸功能紊亂、心理壓力過(guò)大有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、皮膚護(hù)理、藥物干預(yù)等方式...
