生活中我們對很多疾病要做到提前預防對我們是很有利的，雖然我們的預防效果不太明顯，但是它確實起著至關重要的作用，那么我們在日常生活中應該如何預防椎管狹窄疾病呢?一起來看看吧。
椎管狹窄(spinalstenosis)是各種原因引起椎管各徑線縮短，壓迫硬膜囊，脊髓或神經根，從而導致疼痛、麻木、肢體無力、跛行、大小便障礙等一系列神經功能障礙的一類疾病。椎管狹窄從狹窄部位上分為：頸椎管狹窄、胸椎管狹窄及腰椎管狹窄。從病因上主要分為先天性椎管狹窄及后天獲得性椎管狹窄。
平時要多注意合理的勞動姿勢與良好的生活習慣。搬抬重物時，髖膝彎曲下蹲，腰背伸直，重物緊壓身體后，方能用力起立和邁步。當在背或扛重物時，胸稍前彎，髖膝稍屈，邁步穩(wěn)，步子不宜大。睡覺時時，頭頸部要自然中立位，雙髖雙膝稍屈，并避免機體受風著涼受潮。坐立、或伏案工作不要太久，應該避免因長期保持一種姿勢所帶來的軟組織疲勞，劇烈運動前，注意準備活動及保護。
對于使用腰部勞動強度大的職業(yè)，要配戴有保護作用的寬腰帶。預防椎管狹窄首先要有良好的生活習慣，比如不宜坐位或低頭過久等等。要從日常的生活習慣開始，養(yǎng)成良好的姿勢來預防椎管狹窄。
椎管狹窄的預防對還沒有患上疾病的人是非常有好處的，俗話說晴帶雨傘，意思很明顯，我們把預防工作做在前面就可以控制一些不知道的后果，也可以避免一些不良影響，做好椎管狹窄的預防對我們的朋友們來說是至關重要的，希望朋友們將其認真了解一下。
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