很多人由于平時的不注意以及又缺乏鍛煉，疾病就會找上門來，比如椎管狹窄，所以日常生活中一定要及早做好疾病的預(yù)防工作，這樣不僅能避免疾病的發(fā)生，還對疾病的治療起著重要的作用，那么怎么預(yù)防椎管狹窄的發(fā)生呢?
椎管狹窄是危害人們身體健康的一種常見骨科疾病，其類型多種多樣，按發(fā)病時間一般可分為先天性(原發(fā)性)和后天性(繼發(fā)性)；按部位分為頸椎管狹窄、腰椎管狹窄、胸椎管狹窄；按解剖部位分可分為中央型狹窄、側(cè)隱窩狹窄、神經(jīng)根孔狹窄。
無論哪種類型，預(yù)防工作是必不可少的。
首先，坐立、或伏案工作不要太久，應(yīng)該避免因長期保持一種姿勢所帶來的軟組織疲勞，劇烈運(yùn)動前，注意準(zhǔn)備活動及保護(hù)。
其次，對于使用腰部勞動強(qiáng)度大的職業(yè)，要配戴有保護(hù)作用的寬腰帶。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如不宜坐位或低頭過久等等，以此來預(yù)防椎管狹窄。
最后，注意勞逸結(jié)合。搬抬重物時，髖膝彎曲下蹲，腰背伸直，重物緊壓身體后，方能用力起立和邁步。
當(dāng)在背或扛重物時，胸稍前彎，髖膝稍屈，邁步穩(wěn)，步子不宜大。睡覺時時，頭頸部要自然中立位，雙髖雙膝稍屈，并避免機(jī)體受風(fēng)著涼受潮。
如果確診患有了椎管狹窄就需要進(jìn)行最及時的治療，癥狀較輕的患者可以進(jìn)行非手術(shù)治療，非手術(shù)治療當(dāng)中包括物理治療、推拿治療、按摩治療以及牽引治療等。而病情嚴(yán)重的患者需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)治療當(dāng)中包括前路手術(shù)、側(cè)路手術(shù)和后路手術(shù)。
繼發(fā)性頸椎椎管狹窄可能導(dǎo)致神經(jīng)根受壓、脊髓功能障礙、肢體癱瘓等危害，常見于頸椎退行性變、外傷、腫瘤等因素。 1、...
脊椎管狹窄多數(shù)情況下對身體影響較大，但具體程度與狹窄位置、壓迫程度及個體代償能力有關(guān)。主要影響包括神經(jīng)壓迫癥狀、...
腰椎管狹窄可通過體格檢查、影像學(xué)檢查、神經(jīng)電生理檢查、實驗室檢查等方式確診。 1、體格檢查： 醫(yī)生通過直腿抬高試...
腰椎管狹窄患者可進(jìn)行熱敷療法、電療、牽引治療、水療等理療方式。 1、熱敷療法 通過促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解肌肉痙攣，...
腰椎間盤突出合并椎管狹窄多數(shù)可通過保守治療或手術(shù)干預(yù)改善癥狀，治療方法主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治...
腰椎管狹窄手術(shù)可能存在的危害主要有神經(jīng)損傷、感染風(fēng)險、硬膜撕裂、脊柱失穩(wěn)等。手術(shù)方式包括椎板切除術(shù)、椎間融合術(shù)等...
椎管狹窄可通過核心肌群訓(xùn)練、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動、姿勢調(diào)整訓(xùn)練、水中康復(fù)運(yùn)動等方式改善癥狀。椎管狹窄通常由退行性病變、...
艾灸可作為腰椎管狹窄的輔助治療手段，主要作用為緩解疼痛和改善局部血液循環(huán)，但無法根治結(jié)構(gòu)性狹窄。治療方法主要有熱...
腰椎椎管狹窄癥可能由先天性椎管發(fā)育不良、腰椎退行性變、外傷性椎管狹窄、腰椎滑脫等原因引起。 1、先天性因素 部分...
頸椎管狹窄手術(shù)后遺癥主要有神經(jīng)根損傷、脊髓損傷、腦脊液漏、內(nèi)固定失效等。術(shù)后恢復(fù)情況與手術(shù)方式、個體差異及康復(fù)護(hù)...
