尿結(jié)石是男性朋友中很常見的一種泌尿結(jié)石疾病，但是還是有很多人對尿結(jié)石的危害不是很了解，從而忽視了做好對尿結(jié)石疾病的預(yù)防，只要在生活中人們多加注意，尿結(jié)石還是可以預(yù)防的，那么，預(yù)防尿結(jié)石采取什么做法呢?

飲水的結(jié)果為了更好地防止尿石，應(yīng)該講究飲水的時間。一般認為夜間尿石容易形成，因此主張維持夜間尿量。建議在睡前飲水500毫升，可起到較好的防治效果。白天里，應(yīng)將飲水量適當(dāng)?shù)鼐鶆蚍峙?，讓每小時都有適量的尿沖刷尿路，這樣可以將剛剛形成的微小結(jié)石，以及鈣離子、尿酸等有利于結(jié)石形成的物質(zhì)及時排出體外，達到防治結(jié)石的效果。餐后1～3小時，由于處在吸收的高峰期，大量的代謝產(chǎn)物被腎濾過。因此，此時加大飲水量，可以有助于排出代謝產(chǎn)物，起到防治結(jié)石的作用。另外在運動后，為了防止尿中溶質(zhì)濃度增高，也應(yīng)加大飲水量。

日常用水的選擇普通的白開水和礦泉水都可以，沒有什么特殊的要求。至于茶，草酸鈣結(jié)石或尿液草酸較高的患者盡量少飲用。另外，不能將啤酒當(dāng)做日常飲用水來喝。雖然啤酒的絕大部分是水，多飲可一時增加尿量，但在一時的利尿后隨即可引起尿液的濃縮，尿液的濃縮是導(dǎo)致尿結(jié)石發(fā)生的危險因素;并且啤酒內(nèi)含有豐富的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，長期大量喝啤酒，可攝入豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致尿液中嘌呤類物質(zhì)的代謝產(chǎn)物——尿酸大大增加，因而尿酸結(jié)石形成的危險因素將成倍增加。尤其對痛風(fēng)患者(體內(nèi)尿酸水平往往高于正常)應(yīng)禁止飲用。還有，飲酒可以使尿液酸化，這也是增加尿結(jié)石發(fā)生的危險因素之一。

總之，無論朋友們是否曾患過尿結(jié)石，都應(yīng)在平時的生活里補充足夠的水分，簡單地喝幾口水，既解渴又能防治尿石，何樂而不為呢。