隨著年齡的增長，老年性朋友患病也越來越多，老年癡呆是近幾年常見的一種疾病，老年癡呆讓患者的日常生活受到非常大的影響，很多朋友非常關(guān)心如何從飲食方面預(yù)防老年性癡呆疾病的發(fā)生，那么，從日常飲食中，如何預(yù)防老年性癡呆呢?
增加蛋白質(zhì)飲食，尤其是生理價(jià)值高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占百分之五十以上，其中首選魚類，尤其是海洋魚類及其產(chǎn)品、瘦肉與乳類是老年癡呆飲食之一。
高維生素飲食。維生素C與維生素E是天然的抗氧化劑、防衰老劑，老年癡呆飲食也是在老年癡呆癥的預(yù)防和治療過程中起了舉足輕重的作用。新鮮蔬萊、水果中維生素C含量豐富，油類作物中尤以糠油、麥胚油中含量最高。
攝入適量的無機(jī)鹽和微量元素，如碘、鋅、鈣等。碘在海產(chǎn)品中含量較高，尤以海帶、紫菜中含量最高。鋅存在于魚、貝、瘦肉、蛋、豆及堅(jiān)果等食物中。含鈣豐富的食物有奶類、豆類、蝦皮、黑芝麻等都是老年癡呆飲食需要注意的。
攝入一定量的脂肪，以植物油為主，如花生油、豆油及芝麻油等。核桃、瓜子、松子中所含的不飽和脂肪酸較多，又有健腦益智作用，每天堅(jiān)持適量食用可預(yù)防大腦早衰、智力減退都是老年癡呆飲食要點(diǎn)。
上面就是給大家介紹的如何從飲食方面預(yù)防老年性癡呆疾病，希望對大家有所幫助，老年性癡呆讓患者的正常生活受到非常大的影響，大家了解生活中預(yù)防這種疾病的常識(shí)，采取及時(shí)有效的預(yù)防措施把疾病控制在初期之中。
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