乳腺炎不但傷害了女性的身體，還影響到了女性朋友的生活，所以我們一定要重視起來，提前做好預(yù)防措施，讓乳腺炎離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，那么怎么才能預(yù)防乳腺炎呢?下面小編就給大家介紹一下如何從生活習(xí)慣上預(yù)防乳腺炎？

1、妊娠期的乳房衛(wèi)生極為重要，從孕后6個(gè)月開始，每天用清潔水或中性肥皂水擦洗乳頭、乳暈，或用白酒(75%酒精也可)棉球蘸涂乳頭及乳暈，以提高局部的抵抗力。

2、對(duì)先天乳頭畸形的，在孕后(其實(shí)是愈早愈好)加以矯正。可用小酒蠱扣在乳頭上，外用布帶固定;或用吸奶器吸出，每日1～2次，或行乳房按摩，或用手輕柔的牽拉等。

3、一定要保持乳汁通暢，乳汁淤積是引發(fā)乳房炎的重要因素，絕不可忽視。如定時(shí)哺乳，每次將乳汁吸盡，如吸不盡，可用吸乳器或按摩擠出，以使乳汁盡量排空。如乳汁過稠，易發(fā)生凝乳阻塞乳管，要多進(jìn)湯液飲食。

4、情緒要好，負(fù)性情緒易引起內(nèi)火，中醫(yī)說的肝郁氣滯，也能造成積奶。家庭成員要多關(guān)照與慰藉產(chǎn)婦，個(gè)人樂觀更為現(xiàn)實(shí)。

5、對(duì)已有乳頭皸裂者要積極治療，絕不可小視。

6、對(duì)機(jī)體其他的感染病要妥善的治療。

7、要注意乳嬰的口腔衛(wèi)生，如口腔有病除治療外改用喂奶法。

8、不要養(yǎng)成乳嬰含乳頭睡眠習(xí)慣，注意哺乳姿勢(shì)。

進(jìn)行乳腺炎的預(yù)防就要多多的保護(hù)乳房，盡量減少乳頭破裂的情況出現(xiàn)，因?yàn)橐坏┌l(fā)生破裂就會(huì)出現(xiàn)乳汁淤積的可能，又有可能因傷口而發(fā)生細(xì)菌感染。如果不小心乳頭受到了損傷，那么一定要認(rèn)真對(duì)待，積極進(jìn)行治療，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。一般，乳腺炎患者不是很嚴(yán)重的情況下可以繼續(xù)進(jìn)行哺乳，對(duì)小孩子的影響不會(huì)太大。另外，乳腺炎的預(yù)防就是進(jìn)行自我保健，主要是通過按摩來護(hù)理乳房，產(chǎn)后的女性要盡早的進(jìn)行哺乳，這也會(huì)減少乳腺炎患病的可能，如果產(chǎn)婦感到乳房脹痛更要及時(shí)熱敷，熱敷后用手按捏乳房，提拔乳頭，嬰兒吸吮能力不足或嬰兒食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸盡乳汁，注意清洗乳頭，滌除乳腺管口積垢。

以上就是怎么預(yù)防乳腺炎的方法，大家在日常生活中可以按照上面所述進(jìn)行有效的預(yù)防措施，這樣才能讓乳腺火遠(yuǎn)離我們。小編提醒如果發(fā)現(xiàn)自己已患有乳腺炎一定要及時(shí)的到醫(yī)院去進(jìn)行診治，不要諱疾忌醫(yī)，耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)。