十二指腸潰瘍在生活中雖然是很常見的，但是如果沒有發(fā)生有大家身上，通常朋友們都不會去關(guān)注它的，這種消化性的疾病通常都會跟不良的生活飲食是有關(guān)系的，那么，哪些方法有效預(yù)防十二指腸潰瘍呢?

1、定時定量進餐：三餐均應(yīng)為營養(yǎng)平衡的膳食。吃飯時要細(xì)嚼慢咽，咀嚼時唾液大量分泌也有中和胃酸的所用。不偏食，不讓患者邊吃邊玩，或邊吃飯邊看書和電視等。

2、防止饑飽無度，碰上喜歡的食品就吃得過飽，不和口味的飯菜就不吃或吃得很少，使胃腸道的負(fù)擔(dān)時輕時重。

3、不要片面強調(diào)高營養(yǎng)，要做到科學(xué)的飲食搭配，多食高蛋白低脂肪和易消化的食物。

4、不要長期吃刺激性大的食物，不過量吃冷飲，如冰淇淋等。

5、注意勞逸結(jié)合，合理安排患者的學(xué)習(xí)和生活，不要讓患者過度疲勞，精神緊張。

6、對有出血癥狀消化性潰瘍患兒，根據(jù)具體情況，不斷變換飲食，由禁食、流質(zhì)、半流質(zhì)逐漸過度到普食。

7、對慢性潰瘍的飲食以糙米為好，避免食用胃酸分泌過多的食品，如咖啡、紅薯等。

8、潰瘍病的活動期患者可按流質(zhì)或少渣的半流質(zhì)安排飲食，待病情好轉(zhuǎn)后改為普食。

十二指腸潰瘍病人生活起居要有一定規(guī)律，不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關(guān)系，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣冷暖，及時添減衣被。

最后，患者需要保持心情舒暢，長期精神緊張、焦慮或情緒波動可促進胃的分泌和運動功能增強，胃酸分泌增多和加速胃的排空，同時由于交感神經(jīng)興奮使胃十二指腸血管收縮，黏膜血流量下降，削弱了黏膜自身防御功能，繼而引發(fā)胃腸疾病。