在平時的生活中如果想要讓自己遠(yuǎn)離腸梗阻這種疾病，就要做好預(yù)防工作。雖然很多人對這種疾病不是很了解，但是一旦發(fā)病后果是很嚴(yán)重的。那么日常生活中腸梗阻如何有效預(yù)防呢?我們來學(xué)習(xí)一下吧。

多活動、多飲水、多吃蔬果、少吃辛辣，是預(yù)防該病的重要舉措。

1、飲食方面預(yù)防腸梗阻吃什么好

(1)宜吃清淡有營養(yǎng)，流質(zhì)的食物，如米湯，菜湯，藕粉，蛋花湯，面片等;

(2)容易消化促進(jìn)排便的食物。如蔬菜：海帶、豬血、胡蘿卜等水果：山楂、菠蘿、木瓜等;多吃富含纖維的食物，如各種蔬菜、水果、糙米、全谷類及豆類，可幫助排便、預(yù)防便秘、穩(wěn)定血糖及降低血膽固醇。

(3)宜吃富含蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食品，如瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝腎、蛋黃、豆制品以及大棗、綠葉菜、芝麻醬等；

(4)宜吃加工或烹飪精細(xì)的食物，以利咀嚼及消化。全蛋每周可吃1—2個。奶類及其制品、五谷根莖類、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類及油脂類等六大類食物，宜多樣攝取，才能充分的獲得各種營養(yǎng)素。

(5)選用植物性油脂，多采用水煮、清蒸、涼拌、燒、烤、鹵、燉等方式烹調(diào)；禁食肥肉、內(nèi)臟、魚卵、奶油等膽固醇高的食物。

2、特別是經(jīng)常便秘者，平時更應(yīng)多活動、多飲水、多吃蔬果、少吃辛辣，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物。

3、臥床多、活動少會增加食物性腸梗阻的機會，所以，孕婦懷孕期間一定要注意適當(dāng)運動(如散步等)。

腸梗阻疾病可能會帶來比較多的傷害，因此大家都在尋求適合的辦法治療，大家只有結(jié)合自身的實際情況正確的選擇預(yù)防方法才能夠取得最佳的效果。