心肌梗死做什么運動好?心肌梗死的發(fā)生不代表不運動，生命健康就需要進行合理的運動。心?；颊咦鐾曛Ъ苄g，也并不代表萬事大吉。近年來，醫(yī)學界強調“心臟康復”的概念。心?；颊呤中g后是否科學合理地進行“心臟康復”，對減少心梗復發(fā)率和死亡率至關重要。

目前主張心肌梗死患者應以有氧運動為主，有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。比如慢跑、游泳、快步走、太極拳等。盡量避免無氧運動如短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練(長時間的肌肉收縮)等。

在運動過程中，心肌梗死患者需要注意的事項有：

1.運動強度如果有專業(yè)醫(yī)師制定好運動處方，我們可以按照醫(yī)師制定的運動處方進行執(zhí)行，但是如果運動過程中我們出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈或者其他不適感覺，應停止，避免過于堅持。

2.注意運動時間，鍛煉宜晚不宜早「聞雞起舞」是大多數人的健身習慣，但對于患有心肌梗死的患者來說，這個習慣卻很容易引發(fā)危險。清晨是心臟病發(fā)作的高峰期。在一天24小時中，每天上午6～9時為心臟病發(fā)作的「高峰期」，心絞痛和猝死都多在上午9時左右發(fā)生。鑒于此，心肌梗死患者進行體育運動最好避開心臟病發(fā)作的「清晨峰」，以安排在晚上或下午為好。從人體生理學的角度看，無論是體力的發(fā)揮，還是身體的適應能力和敏感性，均以下午或黃昏時分為佳。

綜上所述，運動對于身體健康是必需的，尤其對于心肌梗死患者來說，我們應鼓勵其進行有效的、適當的有氧運動，幫助患者恢復心臟功能，回歸社會。但需由專業(yè)的心臟康復醫(yī)師給予指導，切忌盲目的、跟著「感覺走」的不適宜運動。