輕度心肌梗死適合哪些運(yùn)動?心肌梗死的發(fā)生對于患者來說是不幸的。一般人都會認(rèn)為患有心臟病是不能夠進(jìn)行運(yùn)動的，但事實(shí)是這樣嗎?心肌梗死患者長期臥床或者少動會導(dǎo)致全身功能廢退，以及心功能的進(jìn)一步惡化，而運(yùn)動康復(fù)可以糾正機(jī)體的廢退狀態(tài)。心臟運(yùn)動康復(fù)已經(jīng)被認(rèn)為是心血管疾病患者能夠得到持續(xù)治療的關(guān)鍵。

研究顯示，心血管疾病患者與未達(dá)到指南推薦最小運(yùn)動量的個體相比，達(dá)到這一運(yùn)動水平的個體5年內(nèi)死亡或發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)降低28%～50%，在心梗及心衰等預(yù)后中也存在類似規(guī)律。

心肌梗死患者由于是帶病狀態(tài)，運(yùn)動強(qiáng)度過大將導(dǎo)致不良后果發(fā)生，運(yùn)動強(qiáng)度過小起不到治療作用，因此，在早期需要由醫(yī)院專業(yè)的心臟康復(fù)醫(yī)生來指導(dǎo)運(yùn)動，對于心肌梗死患者來講，不同的時期應(yīng)采取不同的運(yùn)動方案：

1.心肌梗死急性期(心梗發(fā)病48小時內(nèi))：指的是心肌梗死監(jiān)護(hù)室或做完支架手術(shù)后階段，這個階段活動量要求低一些，主要是上下肢的被動運(yùn)動，應(yīng)由專業(yè)的康復(fù)師來執(zhí)行。此期患者應(yīng)避免劇烈活動，抬高下肢可增加回心血量，加重心臟負(fù)擔(dān)，所以早期也應(yīng)避免抬高患者下肢。

2.亞急性期(心梗發(fā)病3～7天)：回到普通病房的患者可以適當(dāng)增加運(yùn)動量，在監(jiān)護(hù)下行室內(nèi)或走廊內(nèi)步行運(yùn)動。完成心肺運(yùn)動試驗(yàn)評估。

3.出院早期以及門診康復(fù)(出院到心梗后3個月)：此期緊隨著出院后的康復(fù)期，根據(jù)患者的危險(xiǎn)分層，心肺運(yùn)動試驗(yàn)結(jié)果檢測出患者的無氧代謝閾值(AT值)來制定患者的運(yùn)動處方。

4.維持期或穩(wěn)定期(心梗3個月后)：此期患者相對穩(wěn)定，按照醫(yī)生制定運(yùn)動處方每周3～5次運(yùn)動，定期復(fù)查就可以了。

心肌梗死患者是不幸的，為了能更好地生活下去，患者是應(yīng)該注意自己的身體健康的。本文為大家介紹了心肌梗死患者應(yīng)該如何進(jìn)行運(yùn)動，以及不同階段應(yīng)該注意的鍛煉和運(yùn)動方法，患者只有積極地運(yùn)動鍛煉和保健才能有利于身體的更好恢復(fù)。