胃竇炎主要就是對(duì)飲食，精神情緒以及一些用藥比較講究一些，對(duì)運(yùn)動(dòng)影響并不是很大，只要不是過于疲勞，不過于激烈，其余之外的運(yùn)動(dòng)都是可以進(jìn)行的，那么，胃竇炎做什么運(yùn)動(dòng)好呢?下面我們就簡(jiǎn)單來介紹一下。

一.按摩腹部：身體直立，兩腳略分開，目視前方。左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背卜，雙手掌重疊在一起，向左、向上、向右、向下沿逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉腹部。然后交換雙手，以右手心貼在肚臍部位，左手掌壓在右手背上，雙掌重疊，向左、向下、向右、向上沿順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉腹部。按揉時(shí)雙日可輕閉，心中默數(shù)至36次時(shí)止。

二.早晨鍛煉以作徒手操、打太極拳為最好，還可以作引體向10分鐘，然后作上、仰臥起坐、俯臥撐等。冬季可先慢跑徒手操。如果只是跑步，跑完要作整理活動(dòng)。早晨運(yùn)動(dòng)不宜過久，運(yùn)動(dòng)量也不能太大，動(dòng)作不要太復(fù)雜，以防太疲勞，避免影響一天的工作或?qū)W習(xí)。

三.取仰臥位，做軀干的自然轉(zhuǎn)動(dòng)，如兩膝屈曲時(shí)左右擺動(dòng)，肩背左右滾動(dòng)。

四.下床后在站位進(jìn)行類似上述運(yùn)動(dòng)，并同時(shí)增加腹肌鍛煉。

五.胃酸過多或有其他功能亢進(jìn)癥狀者，可增加相應(yīng)的思維控制活動(dòng)，或從事球類、器械運(yùn)動(dòng)，以提高神經(jīng)的緊張度。

六.運(yùn)動(dòng)中要配合腹式呼吸，以及脊椎兩旁的按摩和可能的自我腹部按摩。

七.在仰臥練習(xí)中，可用熱水袋，再加1至2公斤的沙袋置于上腹部，隨著適應(yīng)性提高，逐漸增加沙袋重量，用以止痛和鍛煉腹肌，誘導(dǎo)意念集中。