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病毒性感冒日常生活中應該怎樣預防

發(fā)布時間: 2017-09-28 17:54:36

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秋季,天氣轉涼,是易患病毒性感冒的時節(jié)。因患病毒性感冒到醫(yī)院就診的患者有所增加。由于早晚溫差大,病毒性感冒指數(shù)較高,大家要適當增加衣物,同時采取預防病毒性感冒的有效方法。平時,我們的鼻腔、口腔黏膜周圍,都附著各種各樣的細菌,如葡萄球菌、鏈球菌等,那么,病毒性感冒日常生活中應該怎樣預防?

一、冷水洗臉熱水泡足法。病毒性感冒日常生活中應該怎樣預防養(yǎng)成每日早晨冷水洗面、晚上熱水泡足的習慣,這有助于提高身體抗病能力,“御病毒性感冒于肌膚之外”便是這個道理。

二、體育健身法。秋冬時節(jié)應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍,這樣可提高身體御寒能力,防止病毒性感冒的發(fā)生。

三、飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲,能有效地防治病毒性感冒。

四、飲食療法。秋季飲食有原則,中醫(yī)認為,五味各有不同的作用,與五臟有著密切的關系,有五味歸五臟之說。病毒性感冒日常生活中應該怎樣預防四季氣候變化,對人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響,因此,膳食療法應因癥、因人、因地、因時。老年人脾胃虛弱者,宜食溫熱熟軟的食物。如對老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方:一把糯米煮成湯,七個蔥根七片姜,熬熟兌入半瓶醋,預防病毒性感冒保健康。

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