如果大家發(fā)現(xiàn)自己患上了腦供血不足的話，就一定要注意了，因?yàn)榇瞬〉陌l(fā)病部位在大腦，所以我們要重視起來，專家說對(duì)于腦供血不足這種疾病，做好生活中的預(yù)防是極為重要的，那么如何預(yù)防小兒腦供血不足呢。

如何預(yù)防腦供血不足

1、平時(shí)多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，這種腦供血不足的預(yù)防可以起抗氧化作用，延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

2、主要是改善腦血液循環(huán)?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉制劑等。

3、對(duì)腦供血不足的預(yù)防重點(diǎn)在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對(duì)癥處理。

4、快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。

5、養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，對(duì)于腦力勞動(dòng)者來說，運(yùn)動(dòng)具有重要意義。因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，延緩大腦老化。

6、人在睡眠時(shí)腦部的血液供應(yīng)相對(duì)增多，可為腦細(xì)胞提供足夠的能量。工作時(shí)腦神經(jīng)細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，能量消耗大，久之會(huì)疲勞。睡眠時(shí)腦細(xì)胞處于休息狀態(tài)，并使消耗的能量得到補(bǔ)充，恢復(fù)精力。所以要保持足夠的睡眠時(shí)間。

7、調(diào)整好生物鐘，大腦中存在一個(gè)管理時(shí)間的神經(jīng)中樞，即所謂的生物鐘。中老年要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，工作、學(xué)習(xí)、活動(dòng)、娛樂以及飲食要有一定的規(guī)律，以免造成人體生物鐘的紊亂、失調(diào)，對(duì)健康造成危害。

8、要想降低腦供血不足發(fā)病率，就應(yīng)加強(qiáng)養(yǎng)腦護(hù)腦。

9、保持積極樂觀的情緒，平時(shí)要努力保持積極向上的精神狀態(tài)。愉悅的心情有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，對(duì)提高記憶力頗有裨益。

如何預(yù)防腦供血不足的以上講解患者們都了解了嗎?對(duì)于腦供血不足患者，一定要做好及時(shí)的保健護(hù)理措施，因?yàn)楹苡锌赡苣X供血不足直接危害到患者的生命。所以生活中的預(yù)防，正規(guī)醫(yī)院的選擇，是腦供血不足患者必須謹(jǐn)慎對(duì)待的。