慢性腹瀉是一種特別常見的現(xiàn)象，我們有時(shí)候飲食不注意或者是夏季容易著涼等都可能引起腹瀉，腹瀉如果不治療很可能會(huì)引發(fā)慢性腹瀉的，這樣對身體傷害比較大，所以合理的飲食對身體的康復(fù)是很有幫助的，下面我們就來說一說，慢性腹瀉吃什么好。

一、香蕉，營養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌，把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

二、加鹽的白粥，腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

三、面食，腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

患有慢性腹瀉的患者飲食一定要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。因?yàn)楦篂a可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)電解質(zhì)紊亂所以患者在吃飯的時(shí)候要適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)食用鹽，對病情的康復(fù)很有幫助。同時(shí)適當(dāng)增加一些體育鍛煉增加身體素質(zhì)。