胃出血可以進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎?很多人都不知道這個(gè)問題的答案，因?yàn)槲?a target="_blank">出血對(duì)于我們來(lái)說(shuō)可能覺得常見很多人都覺得不說(shuō)很嚴(yán)重的疾病，但是到底能不能進(jìn)行無(wú)氧的運(yùn)動(dòng)呢?下面我們就一起來(lái)了解下吧!

胃出血正常的情況下是不能進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的，而且在發(fā)現(xiàn)有胃出血的情況之后一定要盡早的去檢查治療，在治療的同時(shí)還要做好相應(yīng)的護(hù)理才行，下面分享給大家護(hù)理的要點(diǎn)：

1.規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯，飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水。

2.保持情緒的良好，不要悲觀，胃是最受情緒影響的器官之一。

3.加強(qiáng)體育鍛煉是治療的關(guān)鍵，慢跑，打太極拳等。

同時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.充分休息，避免熬夜及過(guò)度勞累。

2.三餐定時(shí)定量，宜少量多餐，不可暴飲暴食。

3.戒煙、避免酒類、咖啡因(咖啡、濃茶、可樂、可可亞)、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取，食物亦不宜過(guò)甜過(guò)咸及過(guò)冷過(guò)熱。

4.進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。

5.生活規(guī)律，避免熬夜，心情保持愉快，減少無(wú)謂的煩惱。

6.以易於消化的烹調(diào)方式為主(如蒸、煮、燉)等。

胃出血后吃東西的問題一般都要掌握下述原則：開始以進(jìn)食流質(zhì)、米湯、藕粉較好，飲用牛奶要適量。不要飲用太酸太甜的食物，這些均使產(chǎn)酸增多。要少量多餐，飲食溫?zé)?，過(guò)熱的食物有可能使胃黏膜的血管擴(kuò)張，不利于止血。濃茶、濃咖啡均應(yīng)避免。如食物清淡無(wú)味時(shí)，添加少許食鹽無(wú)害。出血停止后，可逐步增加食物的品種與數(shù)量。