治療失眠的音樂有哪些?優(yōu)美的音樂能讓一個人的身心都得到放松，對于失眠患者來說在睡覺之前不妨聽聽一寫優(yōu)美的音樂也能幫助睡眠，因此不妨多聽聽輕音樂等等，避免快節(jié)奏音樂。

在確定自己想入睡的時候，確保室內(nèi)適當?shù)耐L，床頭附近可以放置一些帶有自己比較喜歡的味道的水果，比如橙子，各種花草(干的也成)。深呼吸若干次，平躺下，帶上耳機，播放一下幾首歌曲：

聽聽輕柔的，自然點的音樂，如班得瑞的自然之聲就可以啊。還可以聽《催眠曲》、《媽媽》、《寶貝》、《陽關(guān)三疊》、《良宵》、《梅花三弄》、藍色多腦河、《宮秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《魚中游》、《海濱之夜》、《秋思》、《小草》等。

對于因為焦慮而失眠的成年人來說，聽一聽古典音樂也許是個好辦法。并非所有的古典音樂都能促進睡眠。在古典音樂中最有名的催眠音樂應(yīng)該算是《哥德堡變奏曲》。

此外，1、神秘園睡眠曲;2、黑鴨子聽媽媽講那過去的故事;3、LeneMarlin--APlaceNearby;4、神思者Heaven''sSong;5、KerenAnn--EndingSong也將是你不錯的選擇。

1、古樂：在選擇音樂時，首推的是一些久負盛名的催眠曲，其次，也可選擇國內(nèi)治療失眠比較流行的一些曲目，如《陽關(guān)三疊》、《良宵》、《梅花三弄》等，古樂舒緩、清心，可使病人心地清靜、安然踏實、緩緩入眠。

2、音樂特色專輯：心靈音樂(SolelyForSoul)，超過180分鐘的音樂減壓療程，舒緩壓力，提升創(chuàng)意及智慧、改善失眠。

3、莫扎特的音樂：與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經(jīng)緊張不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。

4、器樂類：班得瑞系列，最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲，它能使你很放松。