長期患有營養(yǎng)不良有什么危害?我們平常吃東西，為的就是攝取食物中的營養(yǎng)成分，但如果我們不注意飲食，不注意攝取均衡的營養(yǎng)，就會容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，那么長期處于營養(yǎng)不良的情況下，會有怎樣的危害呢?

1、缺少葡萄糖等同“割肉充饑”

人的每一項功能活動，包括大腦的思維、肌肉收縮,甚至呼吸和心跳，都離不開葡萄糖代謝產(chǎn)生的能量。如果體內(nèi)吸收的葡萄糖不足以應(yīng)付消耗，最嚴(yán)重的后果是“割肉充饑”,把肌肉中的蛋白質(zhì)拿來當(dāng)燃料。結(jié)果減掉的不只是肥肉，還大大削弱了長時間塑造起來的肌肉群。

2、缺少脂肪嚴(yán)重的話導(dǎo)致不育

脂肪組織是人體的能源儲備，它保證下一代在胚胎期、哺乳期都能夠有充分的營養(yǎng)供應(yīng)。同時，它更暗示著卵巢發(fā)育和排卵周期已經(jīng)出現(xiàn)問題，將會影響到受孕機(jī)會，也暗示身體可能正受到骨質(zhì)密度降低、骨質(zhì)疏松癥、抵抗力下降、患乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的威脅。

3、缺少蛋白質(zhì)容易導(dǎo)致免疫力受損

食物中缺乏蛋白質(zhì)，人體生長、細(xì)胞分化、損傷修復(fù)、免疫反應(yīng)、激素調(diào)節(jié)等過程都會受影響。以免疫反應(yīng)為例,假若營養(yǎng)不良造成免疫功能低下，表現(xiàn)在病人身上往往是抵抗力弱,經(jīng)不起細(xì)菌、病毒和細(xì)胞癌變的進(jìn)攻。

4、營養(yǎng)不良易導(dǎo)致皮膚問題

營養(yǎng)物質(zhì)長期地攝入不足，吸收不良，排泄過快或消耗太多，體內(nèi)就可缺乏多種營養(yǎng)物質(zhì)而患慢性營養(yǎng)不良癥，有多種臨床表現(xiàn)。在皮膚方面，常有的表現(xiàn)是皮膚萎縮、有皺紋、鱗屑及色素沉著，皮膚的彈性降低，皮下脂肪也減少。

5、維生素缺乏易導(dǎo)致抵抗力降低

維生素缺乏病往往由于食物所含維生素太少或食物成分不平衡，其中某些維生素的含量不足，或是由于烹調(diào)方法不良而失去大量維生素。維生素缺乏能降低身體抵抗力及阻礙生長等新陳代謝過程，可以引起蟾皮病、陪拉格、腳氣病、壞血病及佝僂病等。

我們的生存、發(fā)展，離不開營養(yǎng)成分為我們提供能量，均衡的營養(yǎng)可以為我們提供充足的能量，然后我們才可以完成日常生活中我們所想完成的一系列動作，所以我們在日常飲食中要注意營養(yǎng)的攝入問題，不可掉以輕心。