很多職場白領在這個季節(jié)里，經(jīng)常容易失眠，失眠后煩躁、焦慮也接踵而來，白領們苦不堪言，秋燥容易引起情緒性失眠，想要避免失眠痛苦，可以多喝一款茶，對女人來說不僅可以調經(jīng)，還可以輔助睡眠哦，那么，秋季失眠喝什么花茶可以緩解癥狀呢?
秋燥易引起失眠多喝點玫瑰花茶。
秋季樹葉飄落，容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒，所以這時的失眠會因焦慮、抑郁等情緒問題而多發(fā)。長時間抑郁會降低機體的免疫力，導致內分泌失調，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的惡性循環(huán)。
另外，由生活中的偶發(fā)事件引起的情緒急躁、焦慮、郁悶等，也容易造成短期的失眠。長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象。
原來失眠的危害這么大，如何才能解決呢?想要解決這一問題，不一定要靠藥物哦!僅僅喝茶就可以做到!
每天堅持取玫瑰花泡水喝，氣虛者可加入大棗，或西洋參;腎虛者可加入枸杞子。
泡玫瑰花的時候，可以根據(jù)個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。
因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
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