失眠是一件非常痛苦的事情，發(fā)生失眠的時候吃安眠藥雖然是能夠入睡，但長期吃對身體的影響比較大，所以很多年人會采用中醫(yī)艾灸的療法。那么，失眠艾灸療法是怎么做的?下面復禾健康網(wǎng)小編來給大家進行相關知識介紹，讓大家對于失眠艾灸療法有更多的了解。

要想有個好睡眠，不是硬要努力睡覺，而是要在思想上完全放松。灸足三里、曲池、百會、完骨、天柱、肝俞、腎俞、巨闕、中脘、關元。開始的前3周，每穴各灸3壯，然后逐漸增加到5壯，多能見效。

艾灸治療失眠的穴位：涌泉，神門，百會艾灸治療失眠有養(yǎng)心安神的作用，每晚臨睡前1小時,用較熱的溫水先泡腳15分鐘然后將艾條點燃,對準雙側涌泉穴，如果你的失眠用這種方法沒有實質(zhì)性的改善，你還可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10狀。主要調(diào)和陰陽，安神健腦。肓募穴位于腹中(腎經(jīng))，為臟腑氣交通的重要穴位，灸此穴能調(diào)和臟腑氣血，故可艾灸治療失眠。

取穴：神門(心經(jīng))、三陰交、百會、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸5～10分鐘，10次為一療程。睡前灸治效果較好。

由于失眠患者多伴有焦慮，對灸療往往沒有耐心，施灸一段時間后就想放棄治療，因此作為醫(yī)生需要說服患者堅持施灸，這樣才能治愈疾病，減輕痛苦。

失眠的原因有很多，需要找到病因?qū)ΠY治療。肝經(jīng)興奮易導致失眠，為了抑制肝經(jīng)的興奮，可灸頭頂?shù)陌贂?，因為百會穴?jīng)過肝經(jīng)，所以灸之有調(diào)節(jié)肝經(jīng)的作用，并且還能促進頭部的血液循環(huán)。同時，施灸流入肝氣的肝俞、流入心氣的心俞、心的募穴巨闕、有安神作用的天柱和完骨等基本治療點，可以有效改善睡眠質(zhì)量。灸足三里、中脘、關元、腎俞，可以調(diào)整全身氣血。