現(xiàn)在很多人應(yīng)該都接觸過艾灸，或者說都聽過艾灸，特別是對(duì)于一些年齡稍微大一點(diǎn)的人來說，更是對(duì)艾灸熟悉了，因?yàn)榘氖窃陴B(yǎng)生方面比較突出的方法之一，可想而知，艾灸還是真的好，好在它的功效和作用上。

可能以前人們的思想還是屬于比較落后的，對(duì)于養(yǎng)生或許沒有現(xiàn)在看的那么重視，隨著時(shí)代的發(fā)展，生活水平的提高，精神壓力的增大，很多人的身體都是屬于一個(gè)亞健康的狀態(tài)，大多數(shù)人體內(nèi)都會(huì)有一定的濕氣和寒氣，而通過中醫(yī)養(yǎng)生的方式，比如艾灸，就能很好地解決人們的這一問題，那么艾灸真的就那么好嗎？下面跟大家具體的了解一下。
艾灸一般情況下來說還是很好的。我國古代醫(yī)學(xué)家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。對(duì)尋常百姓來說，艾灸操作簡單、功效明顯，適合作為強(qiáng)身健體的保健方式。氣艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī)，且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。
如果只是需要調(diào)理身體，預(yù)防疾病，可以循序漸進(jìn)的進(jìn)行艾灸，如果適應(yīng)程度比較強(qiáng)的話，一開始是可以多進(jìn)行一些艾灸的，而相應(yīng)的時(shí)間也可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)难娱L，剛開始的幾天，是建議可以每天都進(jìn)行艾灸的，然后可以慢慢的減少，比如可以隔一天做一次艾灸，只要大家記住一句話，一次不要貪多，然后不要偶爾就做一次，這樣都是沒什么效果的，沒有質(zhì)量的艾灸，是達(dá)不到什么好的效果的。
如果是因?yàn)橛醒装Y或者急性病，需要通過艾灸治療，那可以在自己身體條件允許的一個(gè)前提下多進(jìn)行幾次艾灸，而且是需要有專業(yè)的醫(yī)生的一個(gè)了解并允許才能做的，一定不要以為什么都可以通過艾灸來進(jìn)行治療，盲目的治療只會(huì)起得一個(gè)適得其反的作用。
如果只是為了保健進(jìn)行艾灸的話，那么不用天天進(jìn)行，一般隔幾天做一次就可以啦，還有，不需要做太多的穴位哦，一步一步來。總的來說艾灸還是適合大多數(shù)人的，但是要因人而異，如果因?yàn)榘漠a(chǎn)生了一些不好的效果，那就要停一停咯。還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來。