骨裂在我們生活中是很容易發(fā)生的，一旦發(fā)生骨裂，給患者帶來(lái)的不便也很明顯，患者都希望自己的骨裂疾病能夠早日恢復(fù)，在積極配合醫(yī)生的物理治療的同時(shí)，我們可以注重飲食方面的調(diào)養(yǎng)，這樣骨裂可以恢復(fù)的更快，那么，骨裂后如何恢復(fù)的快呢?

不管是骨折還是骨裂，在飲食上都是需要注意的，只有在配合醫(yī)生治療的同時(shí)再注意飲食的調(diào)養(yǎng)骨裂才能恢復(fù)的快：

1、均衡飲食很重要，創(chuàng)傷后消耗多，需要營(yíng)養(yǎng)支持，骨折的愈合和組織修復(fù)需要均衡飲食;人體所需的五類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)都要保證攝入，要特別注意增加蛋白攝入量，富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對(duì)骨折愈合有益;

2、補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D、賴氨酸：多吃含鈣的食品和促進(jìn)鈣吸收的食品對(duì)骨折有益，如蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等;

3、補(bǔ)充維生素C：維生素C是骨折愈合促進(jìn)劑，多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復(fù)，富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等;

4、補(bǔ)充礦物質(zhì)：多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。海產(chǎn)品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多;

5、補(bǔ)充纖維素：多食蔬菜、水果，除了提供維生素、礦物質(zhì)外，還因纖維含量高，可增加腸蠕動(dòng)，防治臥床期間易發(fā)生的便秘，如粗纖維蔬菜芹菜、韭菜等。潤(rùn)腸作用明顯的還有香蕉、蜂蜜等;

6、另外盡量少吃糖和鹽，因?yàn)闀?huì)阻礙骨折愈合過(guò)程。同時(shí)吸煙明顯抑制骨折愈合。

以上就是關(guān)于骨裂后如何恢復(fù)的快的飲食調(diào)養(yǎng)介紹，我們?cè)诎l(fā)生骨裂后一定要注意調(diào)養(yǎng)，不能再進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，保護(hù)好自己，配合醫(yī)生的治療便會(huì)很快的好起來(lái)的。