過敏性鼻炎給我們的身體帶來很大危害，它引發(fā)頭痛，造成注意力不集中，使我們的工作，學(xué)習(xí)效率下降，對(duì)于過敏性鼻炎，我們需要積極的檢查確診，及時(shí)進(jìn)行治療，下面我們聽專家淺析過敏性鼻炎的預(yù)防，一起來了解一下吧。

淺析過敏性鼻炎的預(yù)防：

1、嚴(yán)格關(guān)注溫度。寒，是誘發(fā)本病的要素。能令氣滯血淤，正氣不能御外，抗病力低下，免疫功能失調(diào)。如睡眠時(shí)踢去被子、空調(diào)太冷、不適時(shí)宜的穿著、冷飲、冷風(fēng)，這是不言而喻的?？墒购钩?，則是更嚴(yán)重的感寒。因?yàn)槌龊箷r(shí)汗孔開泄，猶如開窗;汗出濕衣，通過蒸發(fā)，傳導(dǎo)散熱，寒氣直逼體內(nèi)。所以寒、汗這一對(duì)矛盾的護(hù)理至為重要。衣著適時(shí)，以溫暖無汗為度;汗出后及時(shí)更衣?；蚱剿乇澈髩|一條小毛巾，及時(shí)更換。

2、臨睡前不可喝牛奶。睡前喝牛奶會(huì)發(fā)生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，會(huì)刺激咽、鼻咽部，發(fā)生刺激性炎癥，誘發(fā)本病及上呼吸道炎癥。甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇本病的炎癥。

3、加強(qiáng)鍛煉。耐寒訓(xùn)練：冷水洗臉，水溫作適當(dāng)調(diào)節(jié)，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動(dòng)，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。

溫馨提示：在出現(xiàn)這種疾病后，一定要注意一些生活細(xì)節(jié)，控制自己的病情，避免導(dǎo)致抵抗能力下降，而且，也要注意加強(qiáng)鍛煉，要注意洗臉的方法，平時(shí)也要注意戶外活動(dòng)，避免吸入冷空氣，造成病情嚴(yán)重，大家應(yīng)該注意保暖。