過敏性鼻炎分為經(jīng)常性的和季節(jié)性的，季節(jié)性過敏性鼻炎是相對(duì)癥狀比較輕的一種，一到秋冬季節(jié)，受到冷空氣的侵襲，便容易發(fā)作，對(duì)于季節(jié)性過敏性鼻炎，不少朋友也是非常頭痛的，那么，到了秋冬季節(jié)，日常中如何預(yù)防季節(jié)性過敏性鼻炎?

日常中如何預(yù)防季節(jié)性過敏性鼻炎：

1、要進(jìn)行體育鍛煉，每天早上起來跑步，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

2、日常飲食要清淡，不要吃辛辣的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃。

3、用手按摩鼻的兩側(cè)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

4、用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調(diào)節(jié)鼻的濕度和促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)。

5、要提防感冒，感冒也會(huì)容易引發(fā)鼻炎的。

6、堅(jiān)持鍛煉。經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉，特別是耐寒鍛煉。應(yīng)多到戶外呼吸新鮮空氣，改善鼻黏膜的血液循環(huán)。

7、勤洗鼻。我們每天用鼻子呼吸.吸入空氣中大量灰塵、細(xì)菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作為人體與空氣打交道的第一關(guān)口，鼻子時(shí)刻遭受著污濁空氣的侵?jǐn)_。雖然鼻腔黏膜有過濾、清潔作用，但是如果經(jīng)常洗鼻，會(huì)更好地讓鼻腔發(fā)揮功能。

溫馨提醒：以上內(nèi)容就是日常生活中如何預(yù)防季節(jié)性過敏性鼻炎的相關(guān)介紹，相信大家有所了解了，希望能給您帶來幫助。若身體出現(xiàn)不適，要及時(shí)去醫(yī)院檢查與治療，祝您早日恢復(fù)健康。