過敏性鼻炎的發(fā)作跟天氣和接觸過源性都有一定的關(guān)系，所以在生活中，對于過敏性鼻炎，我們是可以預(yù)防它的發(fā)作的，由于它是季節(jié)性很強(qiáng)的疾病，在步入冬天時，更是需要引起注意，那么，過敏性鼻炎如何減少發(fā)作?一起來聽聽專家的介紹。

過敏性鼻炎如何減少發(fā)作可從以下幾方面做起：

1.躲。即遠(yuǎn)離過敏原。當(dāng)出現(xiàn)過敏不適時，最好盡快離開所在環(huán)境。若患者鼻塞嚴(yán)重到必須張著嘴喘氣時，最好立即到醫(yī)院就診。同時，室內(nèi)應(yīng)勤通風(fēng)換氣，降低過敏原濃度。

2.洗。冬季對冷空氣過敏是常見的過敏性鼻炎誘因。對此可堅持每天用冷水洗臉、洗鼻子、擦身體等，借助這些對身體的冷刺激進(jìn)行脫敏，增強(qiáng)對冷空氣的耐受力，減少過敏發(fā)作。

3.練。在天氣晴好時適當(dāng)加強(qiáng)戶外鍛煉，可提高身體免疫力，增加對過敏原抵抗能力，減少病毒感染機(jī)會。

4.吃。少吃寒涼食物，多吃富含維生素的食物。對某些易引起過敏的食物，最好品嘗著進(jìn)食。

最后，應(yīng)注意過敏性鼻炎與感冒的鑒別，過敏性鼻炎患者會出現(xiàn)連續(xù)不斷地打噴嚏、流清涕等癥狀，同時，它發(fā)病時會表現(xiàn)出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙癢，還常伴有頭暈、頭痛等癥狀。輕度過敏性鼻炎常與身體其他器官的過敏并存。因此，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀最好及時就醫(yī)，別自行用藥。

以上是過敏性鼻炎如何減少發(fā)作的介紹，關(guān)于過敏性鼻炎的預(yù)防知識，大家在看過了我們的文章介紹以后也一定都學(xué)會了吧，以我們的生活中大家一定在注意勤曬我們的被褥，并且室內(nèi)也要注意經(jīng)常的多通風(fēng)，也要助于我們預(yù)防過敏性鼻炎這種疾病，過敏性鼻炎這種疾病當(dāng)在患有時候患者也要需要及時的治療的。