如何減少過敏性鼻炎發(fā)作?當(dāng)我們出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕的癥狀時，可能就是過敏性鼻炎發(fā)作了，尤其是在季節(jié)變化的時候，更容易發(fā)生這種情況，由此可見，過敏性鼻炎還是比較容易發(fā)作的，那么，如何減少過敏性鼻炎的發(fā)作呢?

1.在花粉或者灰塵較多的季節(jié)，關(guān)閉汽車或者房間的窗戶;

2.移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者家具;

3.使用有空氣清潔過濾功能的空調(diào)，以去除花粉(但可能無法過濾灰塵);

4.可以使用溫度調(diào)節(jié)器來減少室內(nèi)的濕度，最好使空氣濕度降到50%以下。

5.修理潮濕的地下室，通氣口和浴室，并應(yīng)該去除室內(nèi)或者陽臺上的花草;

6.持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生);

7.臥室內(nèi)使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，并每周用熱水清洗床單枕巾;并注意不要在戶外曬被和床單，因為霉菌和花粉可以粘到被子上;

8.用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更應(yīng)去除。并不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮濕的土壤有利于霉菌的生長。

9.增加室內(nèi)負(fù)氧離子濃度，科學(xué)實驗證明：當(dāng)室內(nèi)空氣中負(fù)離子濃度達(dá)到每立方厘米2萬個左右，空氣中的飄塵顆粒物會減少98%以上，空氣中的細(xì)菌病毒等疾病傳染源幾乎為零，可以有效從根源上預(yù)防鼻炎。

10.收拾好你的小物件，如書籍，錄音盒，CD，光盤以及長毛動物玩具等，這些物品都極易沾上灰塵，從而引起過敏。

11.不要為減輕癥狀服用超量的藥物;如果有反酸哎氣可注意睡前勿進(jìn)食及枕頭墊高，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗酸藥。

12.注意鼻腔清潔，經(jīng)常清洗鼻腔。

13.加強室外體育鍛煉，增強體質(zhì)。

14.保持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原，可用吸塵器或濕抹布經(jīng)常打掃房間。