鼻竇炎患者能否運(yùn)動?很多喜歡運(yùn)動的人，在患上鼻竇炎后，由于鼻涕粘稠度比較大，造成鼻子塞堵，從而呼吸不暢，在這種狀態(tài)下還能運(yùn)動嗎，那么，今天我們一起來看看，鼻竇炎患者能否運(yùn)動?

答案是肯定的，但是鼻竇炎患者的運(yùn)動要適量，同時注意選擇運(yùn)動方式。

生病跑步需遵循"頸部規(guī)則"。即如果頸部以下出現(xiàn)病癥，如支氣管炎、支氣管感染、身體疼痛等，則需要在家休息;如果頸部以上出現(xiàn)病癥，如鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等，則可以繼續(xù)參加訓(xùn)練。

在一項(xiàng)研究課題中，60名跑步者，平均分成兩組，并讓他們都接種了感冒疫苗。其中一組每天跑30-40分鐘，連續(xù)一周，另外一組則不做任何運(yùn)動。兩組選手在感冒的程度和時間上沒有差別，發(fā)現(xiàn)感冒時還跑步并不會降低表現(xiàn)。因此，傷風(fēng)時跑步有助于維持健康和心理，只要訓(xùn)練強(qiáng)度別超出平時的水平。

但是，醫(yī)生也警告說，感冒時不管是走路還是跑步都要有個底線。否則，一個小感冒都會讓你的身體變得更加糟糕，會引起下呼吸道和肺部的感染。每年大約有3700萬美國人受到鼻竇炎或鼻竇感染的困擾，癥狀包括流鼻涕、咳嗽、頭疼等。當(dāng)你鼻竇感染時，你會不想跑步。但如果真想跑的話，跑步不要超過三天。如果鼻竇炎都到運(yùn)動的壓力，可能會引起肺炎，更嚴(yán)重者則是心力衰竭。

在干燥的空氣下，鼻腔通道和嘴失去了水分，容易引起刺激，建議可以用跑步機(jī)來代替室外訓(xùn)練。當(dāng)然，也可以在水池中跑步。水可以增加鼻腔通道的適度，比游泳更好，因?yàn)樗械穆葰饽軌虼碳け亲印?/p>