上湯益母草具有益腎活血、散瘀止痛之功效，是女性痛經(jīng)患者的日常生活中的首選食療方，既簡單又有效。
原料：益母草、當(dāng)歸、皮蛋、枸杞、磨菇，如想讓湯汁更加鮮美，可加入一定量的碎肉。
做法：將上述原料洗凈后放入砂鍋中慢火煲湯即可。
用上湯的煮法，不僅可大大減少益母草本身的苦味，還能使益母草的藥物作用充分的發(fā)揮出來，以有效松弛子宮痙攣狀態(tài)，并減輕小腹疼痛癥狀。
益母草：味辛苦、性微寒，具有活血調(diào)經(jīng)、去淤止血、抗凝涼血、止痛消腫、清熱解毒之功效，并可增加子宮興奮性，減輕子宮痙攣所帶來的痛經(jīng)，是歷代醫(yī)家治療女性痛經(jīng)的上選草藥，尤其對氣滯血瘀型痛經(jīng)患者療效更佳。另外，益母草還有一定美容養(yǎng)顏作用。
當(dāng)歸：有濃郁香氣，外呈黃棕色，具有補血活血，調(diào)理月經(jīng)、止痛化瘀、潤腸通便之功效，并可根據(jù)子宮的狀態(tài)對其進行雙向調(diào)節(jié)作用，減輕子宮不正狀態(tài)帶來的痛經(jīng)癥狀。另外，當(dāng)歸還有促進血紅蛋白及紅細胞生成的作用，在一定程度上可起到抗血小板凝聚的療效。
緩解痛經(jīng)可通過調(diào)整姿勢、熱敷腹部、適度運動、藥物輔助等方式實現(xiàn)。常見有效姿勢包括膝胸臥位、側(cè)臥蜷縮、嬰兒式瑜伽、...
痛經(jīng)可通過熱敷、適度運動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮...
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痛經(jīng)伴隨惡心嘔吐可能由激素水平波動、前列腺素分泌過多、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等原因引起，可通過熱敷、藥物干預(yù)...
痛經(jīng)可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、適度運動、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。痛經(jīng)癥狀主要表現(xiàn)為下腹墜脹、腰酸、惡心嘔吐、乏力等。 1...
若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、菠菜、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等...
月經(jīng)第三天痛經(jīng)可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥等病理因素有關(guān)。 1. 生理性痛經(jīng) ...
懷孕初期小腹痛像痛經(jīng)可能由子宮增大牽拉、激素水平變化、先兆流產(chǎn)、宮外孕等原因引起，需根據(jù)具體原因采取觀察休息、藥...
痛經(jīng)可通過按壓三陰交、關(guān)元穴、合谷穴、血海穴等穴位快速緩解，配合熱敷效果更佳。 1、三陰交 位于小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖...
