腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，病程較長(zhǎng)。了解相關(guān)病因，利于預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生。
1.急性腰扭傷治療不及時(shí)或治療不當(dāng)
腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉、筋膜修復(fù)不良，產(chǎn)生較多瘢痕和粘連，繼而降低腰部功能，易出現(xiàn)腰肌勞損。
2.累積性損傷
長(zhǎng)期反復(fù)的過度腰部活動(dòng)及過度負(fù)荷，如久坐、久站、搬運(yùn)重物等，使腰肌長(zhǎng)時(shí)間處于高張力牽伸狀態(tài)。
頻繁受力且受力較大，會(huì)使腰部周圍的軟組織出現(xiàn)不同程度的損傷，最后形成腰肌勞損。
3.腰椎先天性畸形
常見的有腰椎骶化（是指第5腰椎與骶骨相融合而共同構(gòu)成一塊骶骨）、骶椎腰化（第1塊骶骨從骶骨塊中游離出來(lái)而形成第6腰椎）、隱性骶椎裂等，均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點(diǎn)，構(gòu)成結(jié)構(gòu)上的不穩(wěn)定，當(dāng)活動(dòng)頻繁或負(fù)重較大時(shí)，則容易出現(xiàn)腰肌勞損。
4.氣候、環(huán)境因素
慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境有一定的關(guān)系，氣溫過低或濕度過大均可促發(fā)或加重腰肌勞損。
5.其他因素
體弱及內(nèi)臟病變可使腰部應(yīng)激能力下降，腰部負(fù)荷重或頻繁活動(dòng)可造成腰部軟組織損傷，出現(xiàn)腰肌勞損；妊娠后期，腰部負(fù)重增加，也易出現(xiàn)該病。
孕婦出現(xiàn)腰肌勞損時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用杜仲、桑寄生、續(xù)斷、當(dāng)歸、白芍等中藥調(diào)理，同時(shí)需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意休息、調(diào)...
緩解腰肌勞損可通過核心穩(wěn)定性訓(xùn)練、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、拉伸放松、抗阻力訓(xùn)練、姿勢(shì)調(diào)整等方式進(jìn)行。腰肌勞損多因長(zhǎng)期姿勢(shì)...
腰脫一般是指腰椎間盤突出癥，腰肌勞損則是腰部肌肉及其附著點(diǎn)的慢性損傷性炎癥，兩者可通過疼痛特點(diǎn)、誘發(fā)因素、伴隨癥...
腰肌勞損導(dǎo)致站不起來(lái)可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良...
腰肌勞損可通過熱敷、藥物治療、物理治療、適度運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)調(diào)理等方式消腫。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過度勞累、急性...
腰肌勞損可通過局部揉捏、點(diǎn)按穴位、推拿松解、熱敷輔助、專業(yè)理療等方式按摩緩解。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損...
腰肌勞損駝背可通過糾正姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腰肌勞損駝背通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、肌...
腰肌勞損閃腰可通過臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。腰肌勞損閃腰通常由肌肉拉傷、姿勢(shì)不...
腰肌勞損患者一般不建議長(zhǎng)時(shí)間站立。腰肌勞損可能與肌肉慢性損傷、姿勢(shì)不良等因素有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間站立可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)...
腰肌勞損伴隨腳麻腳腫可通過臥床休息、局部熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腰肌勞損可能由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良...
