在日常飲食中，有些不良的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致食物的效果以及營(yíng)養(yǎng)大打折扣，長(zhǎng)期維持下去則可誘發(fā)肌肉萎縮、腸癌、心血管疾病等，如方便面代替早餐、水果代替蔬菜、畜肉代替魚(yú)肉等。
方便面代替早餐
早餐應(yīng)注意食用營(yíng)養(yǎng)的食物，而方便面中的主要成分為碳水化合物，其他營(yíng)養(yǎng)成分幾乎沒(méi)有。若經(jīng)常以方便面代替早餐，不但會(huì)使人體逐漸虛胖，還可導(dǎo)致頭暈、乏力、心悸等，嚴(yán)重者則可出現(xiàn)肌肉萎縮。
水果代替蔬菜
很多人認(rèn)為水果中的維生素要比蔬菜中的多，并且比蔬菜更美味，于是便以水果代替蔬菜。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，蔬菜具有促進(jìn)人體吸收蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，若缺乏蔬菜，使人體肌肉得不到充足的碳水化合物及脂肪則可加大患上肌肉萎縮的機(jī)率。
畜肉代替魚(yú)肉
雖然豬、牛、羊肉與魚(yú)肉的蛋白質(zhì)含量和吸收率差異并不大，但是魚(yú)肉中含有對(duì)兒童大腦發(fā)育以及預(yù)防心血管疾病作用的脂肪酸，因此食肉應(yīng)適當(dāng)，不應(yīng)只攝取其中的一種。
營(yíng)養(yǎng)品代替天然食品
很多人認(rèn)為多吃一些營(yíng)養(yǎng)品可使身體健康，并且多吃些營(yíng)養(yǎng)品對(duì)身體是“百利而無(wú)一害”。其實(shí)不然，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)應(yīng)從飲食調(diào)節(jié)為主，若飲食補(bǔ)充不足，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)食營(yíng)養(yǎng)品。
一側(cè)面部肌肉萎縮可能由面神經(jīng)炎、腦卒中、腫瘤壓迫、外傷等原因引起，需結(jié)合影像學(xué)與神經(jīng)功能檢查明確病因。 1、面神...
肌肉萎縮是指肌肉體積縮小、肌纖維數(shù)量減少或功能減退的病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為肌力下降、活動(dòng)障礙，可能由神經(jīng)損傷、廢用...
大腿肌肉萎縮可通過(guò)物理治療、藥物治療、營(yíng)養(yǎng)支持和手術(shù)治療等方式改善。該癥狀通常由神經(jīng)損傷、肌肉疾病、長(zhǎng)期制動(dòng)或營(yíng)...
髕骨骨折可能導(dǎo)致大腿肌肉萎縮，主要與制動(dòng)固定、疼痛限制活動(dòng)、神經(jīng)抑制、廢用性萎縮等因素有關(guān)。 1、制動(dòng)固定 髕骨...
肌肉萎縮粘連可能由廢用性萎縮、神經(jīng)損傷、炎癥反應(yīng)、創(chuàng)傷后瘢痕形成等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物干預(yù)、康復(fù)訓(xùn)練、...
四肢無(wú)力肌肉萎縮可能由神經(jīng)損傷、肌肉疾病、代謝紊亂、遺傳因素等原因引起，需結(jié)合具體病因采取營(yíng)養(yǎng)支持、藥物治療、康...
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后肌肉萎縮多數(shù)可自行恢復(fù)，恢復(fù)程度與術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)支持、基礎(chǔ)疾病控制、年齡等因素相關(guān)。 1、康復(fù)訓(xùn)...
髕骨骨折手術(shù)后大腿肌肉萎縮可能由制動(dòng)缺乏鍛煉、疼痛限制活動(dòng)、神經(jīng)損傷、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起，可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)支...
若出現(xiàn)肌肉萎縮情況，可以適量吃雞蛋、牛肉、西藍(lán)花、三文魚(yú)等食物，也可以遵醫(yī)囑吃甲鈷胺、維生素E軟膠囊、輔酶Q10...
骨折后肌肉萎縮可通過(guò)主動(dòng)收縮訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練及功能性訓(xùn)練逐步恢復(fù)。肌肉萎縮多因骨折固...
