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生活中如何預(yù)防肌肉萎縮

發(fā)布時間: 2012-12-12 15:33:30

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肌肉萎縮患者的發(fā)病原因可由于全身營養(yǎng)障礙、遺傳、中毒、感染、廢用、內(nèi)分泌異常等因素而引起的肌肉變性、肌肉結(jié)構(gòu)異常而發(fā)病,因此應(yīng)積極預(yù)防肌肉萎縮,生活中應(yīng)保持樂觀愉快的情緒、采取主動練功訓(xùn)練等。生活中如何預(yù)防肌肉萎縮

1.保持樂觀愉快的情緒:由于較強烈的長期或反復(fù)精神緊張焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化,可使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào),使肌跳加重,使肌肉萎縮發(fā)展,因此應(yīng)保持樂觀愉快的情緒。

2.采取主動練功訓(xùn)練:為了防止發(fā)生肌肉萎縮或者肌肉萎縮加重,應(yīng)采取主動練功訓(xùn)練,如坐位、立位和步行練功。若上肢活動障礙者,采用寫字、投擲、接球、彈琴、編織、撥算盤等,若下肢活動受限者,采用踏三輪車、縫紉等作業(yè)訓(xùn)練方法。

3.肢體活動功能訓(xùn)練:肢體活動功能訓(xùn)練可采用主動練功和被動練功兩種,若肢體瘦削枯萎,運動無力,臥床階段可采用臥位被動練功,隨時變換姿勢,防止“畸型”發(fā)生。生活中如何預(yù)防肌肉萎縮繼則采取主動練功訓(xùn)練,如坐位、立位和步行練功。根據(jù)病情可選用相應(yīng)的導(dǎo)引、按摩、氣功以及五禽戲、八段錦等傳統(tǒng)體育鍛煉方法。

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