許多甲肝患者選擇打太極拳來(lái)增強(qiáng)自己的免疫力，這是一個(gè)很好的保健措施。但是打太極拳需要注意很多細(xì)節(jié)，而人們往往忽略這些細(xì)節(jié)，引起不必要的損傷。
鍛煉場(chǎng)地不當(dāng)
打太極拳時(shí)，如果場(chǎng)地過(guò)于狹窄或者地面過(guò)硬，會(huì)增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此打太極拳的場(chǎng)地應(yīng)該盡量選在平整、松軟的土地或草地，而不要選在水泥地或石板地上，這樣震腳時(shí)就不會(huì)引起膝蓋損傷。此外，要選擇寬闊的廣場(chǎng)或公園，這樣掄拳、轉(zhuǎn)身時(shí)就不會(huì)因碰到其他人或東西而造成傷害。
準(zhǔn)備活動(dòng)不充分
有的人打太極拳前隨便做一些熱身活動(dòng)，沒(méi)有針對(duì)性，效果不好。正確的做法是在練拳前，做全身性準(zhǔn)備活動(dòng)，比如先慢跑幾分鐘，活動(dòng)一下肢體，伸伸胳膊，按按腿，對(duì)四肢關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩，擺一擺腰背，然后再開(kāi)始練拳。這樣有助于各器官、系統(tǒng)肌肉較快進(jìn)入工作狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)性損傷的發(fā)生。
急于求成
一些人開(kāi)始練拳時(shí)，身體素質(zhì)較低，技術(shù)水平較差，卻追求難度較大的動(dòng)作，這樣容易扭傷筋骨。剛開(kāi)始練太極拳的人，可先進(jìn)行分段、分式練習(xí)，等到有一定基礎(chǔ)后再過(guò)渡到成套練習(xí)，不可過(guò)急。
打過(guò)甲肝疫苗后一般1-3天可能出現(xiàn)發(fā)熱反應(yīng)，通常為低熱且持續(xù)1-2天可自行緩解。發(fā)熱是疫苗激活免疫系統(tǒng)的常見(jiàn)反應(yīng)...
寶寶接種甲肝疫苗后第三天發(fā)燒可通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、觀察癥狀等方式處理。 接種疫苗后出現(xiàn)低熱屬于常見(jiàn)免疫反應(yīng)，...
甲肝疫苗的接種時(shí)間通常為18月齡和24月齡各接種一劑。 甲肝疫苗主要用于預(yù)防甲型肝炎病毒感染，接種程序通常分為兩...
甲肝和乙肝可通過(guò)接種疫苗、注意飲食衛(wèi)生、避免高危行為等方式預(yù)防。 甲肝主要通過(guò)糞口途徑傳播，預(yù)防需注重飲食衛(wèi)生。...
甲肝抗體化驗(yàn)單主要通過(guò)檢測(cè)IgM抗體和IgG抗體來(lái)判斷感染狀態(tài)。 甲肝抗體IgM陽(yáng)性通常提示近期感染或急性期感染...
甲肝主要通過(guò)糞-口途徑傳播，包括食用被污染的食物或水、接觸感染者排泄物等。 甲型肝炎病毒主要通過(guò)感染者糞便排出體...
甲肝抗體陰性一般是正常的，表明未感染甲型肝炎病毒或未接種過(guò)甲肝疫苗。 甲肝抗體包括IgM抗體和IgG抗體兩種。I...
甲肝疫苗主要用于預(yù)防甲型肝炎病毒感染。 甲型肝炎是由甲型肝炎病毒引起的急性傳染病，主要通過(guò)糞口途徑傳播。甲肝疫苗...
打甲肝疫苗前需確認(rèn)無(wú)發(fā)熱或急性感染，接種后需留觀30分鐘觀察反應(yīng)。 甲肝疫苗主要用于預(yù)防甲型肝炎病毒感染，接種前...
甲肝疫苗的不良反應(yīng)主要包括局部反應(yīng)和全身反應(yīng)。 接種甲肝疫苗后，局部反應(yīng)常見(jiàn)于注射部位，可能出現(xiàn)紅腫、疼痛或硬結(jié)...
