養(yǎng)護健康卵子有助于預防女性不孕，主要以飲食調(diào)養(yǎng)開始。如果卵子健康，不但不會痛經(jīng)，月經(jīng)也正常規(guī)律；卵子還會影響心情，它越活潑，你承受壓力的能力越強，失眠、健忘、心煩等職場常見病也會遠離你；健康卵子更意味著你有結實的卵巢和子宮，計劃懷孕時，哪怕已經(jīng)過了安全懷孕期也不用擔心。那么如何保養(yǎng)自己的卵子呢？
來月經(jīng)時多補鐵
沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護養(yǎng)？錯！月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
同時在月經(jīng)期，建議不宜進行性生活，尤其在備孕期間，否則易發(fā)生宮外孕
紅酒比啤酒更有益
荷蘭女性健康研究機構發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。
煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
女性不孕的早期征兆可能包括月經(jīng)紊亂、異常陰道分泌物、慢性盆腔疼痛、排卵障礙等。這些表現(xiàn)可能與內(nèi)分泌失調(diào)、生殖系統(tǒng)...
女性不孕不育需檢查的項目主要有激素水平檢測、輸卵管通暢性檢查、排卵監(jiān)測、宮腔鏡檢查。 1、激素水平檢測 通過抽血...
女性不孕不育可能由排卵障礙、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過藥物調(diào)節(jié)、手術疏通、輔助...
女性不孕不育癥可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、手術治療、輔助生殖技術等方式治療。不孕不育可能由排卵障礙、輸卵管阻塞...
女性不孕癥的癥狀主要包括月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、異常陰道分泌物、性交疼痛等。不孕癥可能由排卵障礙、輸卵管阻塞、子宮內(nèi)膜異...
女性不孕不育可能由排卵障礙、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過藥物調(diào)節(jié)、手術治療、輔助...
女性不孕可能由排卵障礙、輸卵管阻塞、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過藥物調(diào)節(jié)、手術疏通、輔助生殖...
女性不孕癥檢查前需注意月經(jīng)周期記錄、避免性生活、停用激素類藥物、保持規(guī)律作息等事項，具體注意事項與檢查項目相關。...
女性不孕可能由排卵障礙、輸卵管阻塞、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過藥物調(diào)節(jié)、手術疏通、輔助生殖...
治療女性不孕不育的方法主要有調(diào)整生活方式、藥物治療、手術治療、輔助生殖技術。 1、生活方式調(diào)整 保持規(guī)律作息、均...
