自從被確診為肝硬化，58歲的老王便申請了提前退休，在家中靜養(yǎng)。由于疾病的限制，讓以往酷愛羽毛球、爬山、游泳等運(yùn)動的老王簡直是坐立難安。老王想知道的是，肝硬化患者到底應(yīng)該進(jìn)行什么樣的運(yùn)動呢？
其實(shí)，對于肝硬化患者來講，肝功能代償良好，病情穩(wěn)定，無癥狀的可以參加一般輕工作；如代償不全，有輕度癥狀，活動后乏力的，則應(yīng)該以休息為主，可適當(dāng)做體育鍛煉及輕度家務(wù)勞動；晚期出現(xiàn)黃疸、腹水的患者，應(yīng)完全休息，以臥床為主，但也要適當(dāng)短時小量活動為好。
在所有的運(yùn)動中，慢跑是最適合肝硬化患者的運(yùn)動方式之一。跑步可以使腸蠕動增強(qiáng)，改善消化和吸收功能，增加食欲，還可以改善呼吸系統(tǒng)的功能，增加肺活量，使全身含氧量增加。
具體方法是：跑前先做2分鐘準(zhǔn)備，活動一下身體各個部位，尤其是各個關(guān)節(jié)。根據(jù)個人身體情況，能與同伴說話，不覺難受、不喘粗氣為宜。跑完后也要步行一段，做做深呼吸，放松肌肉。
此外，初次慢跑前應(yīng)做體檢，看是否有不適于跑步的疾病。
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