白內障是一種在老年人中發(fā)病率很高的眼科疾病，不少老年人因為患上白內障而失去了幾乎全部的視力，給他們的日常生活帶來了極大的不便。
那有沒有好的預防白內障的方法呢?下面就為大家講講較為有效的預防白內障的方法。
一般，有效的預防白內障的方法有：
預防白內障要經常人佩戴深色眼鏡：研究人員發(fā)現，接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長，老年人患白內障的機會也就越高。長期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發(fā)上老年人群，白內障的發(fā)生率高達百分之九十五以上，是全球同齡老年人平均發(fā)生率的近二倍。外出時戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預防白內障的發(fā)生或進一步的加重。
攝入足夠的維生素C也是有效的預防白內障的方法：人體中眼睛的維生素C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。
就老年人而言，隨著年齡的增大，機體的營養(yǎng)吸收功能和代謝機能逐漸減弱，對維生素類的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。
以上就是關于有效的預防白內障的方法的介紹，希望對大家有所幫助。這些預防白內障的方法都是很好的，大家在年輕的時候就要積極的預防白內障，降低患上白內障的幾率。
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