痛經(jīng)是一種常見病、多發(fā)病，一旦處理不當，就可能并發(fā)出其他疾病。而女性一般也不注重痛經(jīng)的預防工作，這就可能會導致此病的頻繁出現(xiàn)。
因此大家要及時掌握痛經(jīng)的預防方法，才能盡量避免此病的發(fā)生。下面就來看看痛經(jīng)的預防有哪些具體措施。
1、避免X線檢查：月經(jīng)前后做X線檢查，會導致卵細胞受損，如果在排卵期懷孕，會導致胚胎發(fā)育不良。這種痛經(jīng)的預防比較常見。
2、避免營養(yǎng)不足：月經(jīng)期間會有一定的失血量，此時一定要注意營養(yǎng)攝入，補充一定量的蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。多吃一些瘦肉、魚、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物及蔬果。
這也屬于痛經(jīng)的預防措施。
3、避免喝濃茶：濃茶中含有較高的咖啡因和鞣酸，咖啡因會刺激神經(jīng)，導致痛經(jīng)加重，而鞣酸會與鐵結(jié)合，影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血，所以，在月經(jīng)期間不要喝濃茶。
4、痛經(jīng)避免過于勞累：痛經(jīng)的時候，要合理休息，避免過于勞累，特別是劇烈的運動及勞動，會導致經(jīng)期延長和月經(jīng)不調(diào)這也是痛經(jīng)的預防方法。
以上所說的內(nèi)容就是痛經(jīng)的預防，希望大家能對此了解。只要盡早注重痛經(jīng)的預防工作，就可以讓此病盡量遠離女性的生活，到時就可使其健康的工作。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家多多學習痛經(jīng)的預防方法。最后祝各位女性患者能早日康復。
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