痛風(fēng)現(xiàn)在已經(jīng)是很常見(jiàn)的一類(lèi)疾病了，很多人都被此病折磨著，會(huì)對(duì)患者的身體造成傷害。而人們一般不注重痛風(fēng)的預(yù)防工作，這就可能會(huì)導(dǎo)致此病危害到更多人。因此大家要了解痛風(fēng)的預(yù)防方法，才能健康生活。下面就來(lái)介紹痛風(fēng)的預(yù)防有哪些。
1、避免過(guò)度肥胖，體重過(guò)重時(shí)應(yīng)慢慢減重，每月以減輕1公斤為宜，但急性發(fā)病期則不宜減重。這些痛風(fēng)的預(yù)防較為常見(jiàn)。
2、急性發(fā)病期間，應(yīng)盡量選擇嘌呤含量低的食物如：蛋類(lèi)、奶類(lèi)、米、麥、甘薯、葉菜類(lèi)、瓜類(lèi)蔬菜及水果，蛋白質(zhì)最好完全由蛋類(lèi)、奶類(lèi)供應(yīng)。
3、痛風(fēng)的預(yù)防還要多喝開(kāi)水，建議每天最少要喝上2000毫升的水，可以幫助排出體內(nèi)過(guò)量的尿酸。
4、進(jìn)行飲食控制，盡量避免食用含嘌呤質(zhì)高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、貝殼類(lèi)的海產(chǎn)、過(guò)量的肉類(lèi)和家禽類(lèi)、冬菇、菠菜等蔬菜。
這也屬于痛風(fēng)的預(yù)防措施。
以上所說(shuō)的內(nèi)容就是痛風(fēng)的預(yù)防，希望大家能一一了解。只要結(jié)合上述痛風(fēng)的預(yù)防方法，就可以讓人們盡量擺脫此病的干擾，到時(shí)就能大大降低其發(fā)病率。所以要想使此病遠(yuǎn)離我們的生活，就請(qǐng)大家多多學(xué)習(xí)痛風(fēng)的預(yù)防方法。祝各位患者能早日康復(fù)。
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