春天已經(jīng)來臨，愛美的女士早已開始了自己的減肥計劃，以輕盈的身軀迎接夏的到來。而對于脂肪肝患者來說，您是否也準備好了，在這個春季為自己的肝臟減減肥肥呢？
想要為肝臟減肥，首先要享用簡約的蒸煮、少油法烹飪的食物，我們可以蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等；用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用傾倒的方法。其次，一日三餐要安排合理。早餐正常吃，但不要吃得太油膩，例如可以吃一根香蕉，只含33.44千焦（8千卡）的熱量即可填飽肚子；午餐吃好就好了；但在晚餐后一定要堅決不吃任何東西；平時要多喝開水，至少一天8杯，這樣可以減少饑餓感、沖掉體內(nèi)的多余脂肪，保持新陳代謝運作暢通。無論是早餐、午餐還是晚餐進食都要保持七分飽的原則，并且禁吃甜食。此外，我們在餐前可進食水果，以減輕饑餓感，而水果中的果膠也能促進膽酸的排泄，減少膽固醇的吸收并降低血脂。另外，還要多吃蘋果和番茄，蘋果是優(yōu)質(zhì)高鉀食品，能維持正常血壓、促進胃腸蠕動，加速肝細胞的修復；而番茄中豐富的膳食纖維可將體內(nèi)多余的生物鹽排出，減少血液中的膽固醇。
喝酒可能會引起脂肪肝。酒精性脂肪肝是長期過量飲酒導致的肝臟脂肪堆積，若未及時干預可能進展為肝炎、肝硬化。非酒精性...
脂肪肝患者需避免高脂高糖食物、酒精、精制碳水化合物及過量果糖攝入，同時控制鹽分和加工食品。脂肪肝可能與胰島素抵抗...
中度脂肪肝患者可以適量吃燕麥、深海魚、西藍花、綠茶、山楂等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、多...
脂肪肝患者一般是可以吃魚肉的，適量食用有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸。 魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種微量...
脂肪肝主要由肥胖、酒精攝入、代謝異常等因素引起，可通過調(diào)整飲食、戒酒、運動、藥物治療等方式改善。脂肪肝分為酒精性...
脂肪肝患者可以適量吃燕麥、深海魚、綠茶、西藍花、大蒜等食物幫助降脂，也可以遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊...
長期吃素確實可能得脂肪肝，主要與營養(yǎng)失衡、代謝異常等因素有關(guān)。脂肪肝并非僅由高脂飲食引起，素食者若存在碳水化合物...
脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、戒酒、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、胰島素抵抗、...
脂肪肝發(fā)展為肝硬化通常經(jīng)歷單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纖維化三個階段。主要與長期肝細胞脂肪堆積、炎癥損傷、修復異...
脂肪肝的癥狀表現(xiàn)主要有乏力、右上腹隱痛、食欲減退、肝區(qū)不適、體重異常下降等。脂肪肝可分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂...
