有些老年失眠患者，同時(shí)還患有冠心病，對于這類人群在預(yù)防失眠時(shí)，還應(yīng)注意一些事項(xiàng)。
睡姿：冠心病患者宜采取頭高腳低右側(cè)臥。睡眠時(shí)頭高腳低，可減少回心血量，也可大大減輕心臟負(fù)荷，有利于心臟“休息”。采取右側(cè)臥位睡眠時(shí)，可全身肌肉松弛，呼吸通暢，心臟不受壓迫，確保全身所需氧氣供給，有利于大腦充分休息，減少冠心病心絞痛的發(fā)生。
冠心病患者若病情嚴(yán)重，已出現(xiàn)心力衰竭，則宜采用半臥位，以減輕呼吸困難及失眠諸癥的發(fā)生。
午睡：冠心病患者必須午睡。試驗(yàn)表明，每天午睡30分鐘可使冠心病患者的發(fā)病率減少30%。因此，午睡1小時(shí)就足夠了。較長時(shí)間的午睡，往往導(dǎo)致夜間入睡困難，或夜間睡眠時(shí)間縮短。坐著打盹是不足取的，會加重心臟負(fù)荷，且易引起腦部缺血。
晚餐：冠心病患者晚餐要有所節(jié)制。晚餐吃得過飽，不僅容易誘發(fā)冠心病在夜間發(fā)作，且易引起失眠，所謂“胃不和則臥不安”。
安靜：居室安靜，有利于保證患者充足睡眠。如在噪音較高的環(huán)境內(nèi)休息，不僅難以人睡，而且更易使血壓升高而導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死的發(fā)生。
五味子對改善失眠有一定輔助作用，其成分可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)幫助緩解輕度睡眠障礙，但嚴(yán)重失眠需結(jié)合藥物和綜合治療。 ...
心臟病失眠可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理干預(yù)、藥物治療、心臟康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。心臟病失眠通常由心臟功能異常、藥物副作...
總是失眠可能由精神壓力、作息紊亂、睡眠環(huán)境差、焦慮癥等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、環(huán)境改善、藥物治療等方...
失眠可就診神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科、睡眠醫(yī)學(xué)科或中醫(yī)科，常見原因包括心理壓力、作息紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病及軀體性疾病。 ...
孕婦晚上失眠可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、適度運(yùn)動和放松訓(xùn)練等方式緩解。失眠通常由激素變化、尿頻、焦慮和身體不適...
女性失眠可能由激素波動、心理壓力、不良生活習(xí)慣、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方...
膽怯失眠可通過酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮等中藥治療。膽怯失眠可能與情志失調(diào)、氣血不足、心脾兩虛、肝腎陰虛等因素...
艾灸做多了可能導(dǎo)致失眠，通常與過度刺激經(jīng)絡(luò)、體內(nèi)陽氣過盛、操作時(shí)間不當(dāng)、體質(zhì)不適應(yīng)等因素有關(guān)。 1. 過度刺激經(jīng)...
經(jīng)常失眠多數(shù)情況下危害不大，但長期持續(xù)可能影響心血管健康、免疫功能和情緒狀態(tài)，主要風(fēng)險(xiǎn)包括記憶力減退、血壓波動、...
肝氣郁結(jié)失眠可通過疏肝解郁、調(diào)節(jié)情緒、中藥調(diào)理、針灸推拿等方式治療。肝氣郁結(jié)失眠通常由情緒壓力、作息紊亂、肝膽疾...
