診斷失眠時，可以分為主觀和客觀兩種標(biāo)準(zhǔn)，每一種標(biāo)準(zhǔn)又需要用幾點特征來衡量。
主觀標(biāo)準(zhǔn)(臨床標(biāo)準(zhǔn))：①入睡或維持睡眠困難或睡后精力依然得不到恢復(fù)，主訴睡眠障礙超過3周。②白天疲乏、頭暈?zāi)X脹等癥狀系由睡眠障礙干擾所致。③僅有睡眠量減少而無白日不適(短睡者)不認(rèn)為是失眠。
客觀標(biāo)準(zhǔn)：①睡眠潛伏期延長，上床后30分鐘內(nèi)不能入睡。②實際睡眠時間減少，每晚全部睡眠時間不足6.5小時。
③覺醒時間增多，每晚半夜醒來超過30分鐘不能入睡。
Tips——失眠三個特點
失眠是睡眠障礙的一種癥狀，也是中樞神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的一種反映。具體地說，凡是處于渴求睡眠而又難以達(dá)到睡眠要求的狀況都可稱之為失眠。包括因為緊張或興奮，而睡不好覺的時候。研究人員認(rèn)為失眠是睡眠不足，或睡得不深、不熟，一般呈現(xiàn)為起始失眠、間斷失眠及終點失眠3個特點。即失眠是指在習(xí)慣的睡眠時間里經(jīng)常不易睡;或睡而易醒，醒后不能再睡;或睡而不酣，時睡時醒，甚至徹夜不眠的癥狀而言。
大腦萎縮可能會引起失眠，具體與腦部病變程度和部位有關(guān)。 大腦萎縮是指腦組織體積縮小，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能異常。當(dāng)萎縮...
產(chǎn)后抑郁失眠建議就診精神心理科或婦產(chǎn)科。 產(chǎn)后抑郁失眠可能與激素水平波動、心理壓力過大、睡眠環(huán)境改變等因素有關(guān)，...
腦供血不足引起的失眠可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。 腦供血不足可能與動脈粥樣硬化...
失眠的拔罐療法可能有一定緩解作用，但效果因人而異。拔罐通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，可能幫助放松身心、改善局部血液循環(huán)。 ...
頑固性失眠可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療頑固性失眠的常用方法，常用藥物包括酸...
艾灸后失眠可能與經(jīng)絡(luò)敏感、氣血運行加快、體質(zhì)不適應(yīng)等因素有關(guān)。 艾灸通過溫?zé)岽碳ぱㄎ淮龠M氣血流通，部分經(jīng)絡(luò)敏感人...
失眠在中醫(yī)理論中多與陰陽失衡相關(guān)，可通過調(diào)和陰陽改善癥狀。 中醫(yī)認(rèn)為失眠與心腎不交、肝郁化火、脾胃不和等證型相關(guān)...
艾灸治療失眠可能有一定效果，但具體效果因人而異。失眠可能與情緒壓力、氣血不足、臟腑功能失調(diào)等因素有關(guān)，艾灸通過溫...
失眠可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療失眠的常用方法，根據(jù)證型不同選用相應(yīng)方劑。...
經(jīng)常失眠伴隨臉上長痘痘可能與內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸功能紊亂、心理壓力過大有關(guān)，可通過調(diào)整作息、皮膚護理、藥物干預(yù)等方式...
