骨關(guān)節(jié)的疾病中，腰椎間盤突出的出現(xiàn)是很多見的，因此，在日常中做好對于腰椎間盤突出的護(hù)理工作也是很有必要的。下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
(1)腰椎間盤突出患者需加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉。長期缺乏身體鍛煉，腰部肌肉力量減弱，不利于保護(hù)椎間盤。
例如在睡覺前將腰部和臀部反復(fù)抬高呈弓狀，可以達(dá)到一定效果。因此，這是重要的腰椎間盤突出的護(hù)理方式之一。
(2)腰椎間盤突出的護(hù)理還需避免持重新媽媽剛經(jīng)歷生產(chǎn)，自己不要抬重物，動作不要過猛。拿東西時身體要靠近物體，避免閃腰。
(3)做好腰椎間盤突出的護(hù)理，應(yīng)注意休息。充分的睡眠可幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，恢復(fù)肌肉的彈性。腰椎間盤突出患者不能搬動較重的物體，減少腰部受傷的機(jī)會。
(4)腰椎間盤突出的護(hù)理要適當(dāng)控制體重。大多數(shù)產(chǎn)婦產(chǎn)后體重都有明顯的增加，過于肥胖的腹部，增加了腰椎間盤突出患者的腰部負(fù)荷。
當(dāng)然，身體也不能過于瘦弱。所以，體重適度最好。
綜上講述的都是對于腰椎間盤突出的護(hù)理法則，希望能夠?qū)τ谘甸g盤突出患者有所幫助。如果您還有其它的腰椎間盤突出的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。
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